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気力
試合で結果を出す30の方法
まとめ
気力
執筆者:
水口貴博
まとめ
(試合で結果を出す30の方法)
「勝とう」と思うのではなく「全力を出し切ろう」と考える。
試合前は、いつもどおりの時間に寝る。
試合前の食べすぎには、注意する。
胸を張りながら両手を腰に当てた姿勢になって、闘争心を高める。
どんな天気であろうと、自分のテンションを上げるきっかけに変える。
どんな試合でも、必ず作戦を考えておく。
人が求める理想ではなく、自分が求める理想を追いかける。
応援しに来てくれた人に「来てくれてありがとう。頑張るから見てね」と言う。
勝っているところだけ、想像する。
本番のことを「夢に向かう目標の1つ」と考える。
今まで積み重ねてきた経験を思い出して、自分に自信をつける。
そのスポーツを始めたきっかけを思い出して、初心に返る。
試合前に、気分が優れない程度で「体調が悪い」と大げさに言いふらすのは、やめる。
気合が入る自分のスタイルを確立しておく。
試合直前に、両手で顔を、叩く。
本番でも、普段から着ているユニホームを着る。
「目を見ない」「視線を外す」「にらむ」のは、試合で不利になるため、やめる。
試合前は、にやりとした笑顔で、相手の目をじっと見つめる。
どれだけ格下の弱い相手であろうと、勝負であるかぎり真剣な態度で挑む。
普段の練習で、本番に近い状況を作り、プレッシャーに対する精神力を身につけておく。
ミスを取り返そうと考えるのは、やめる。
失敗をしても、気持ちをさっと切り替える。
相手選手に「ミスをしろ」と念じるのは、やめる。
試合を始めるやいなや、一方的に試合が進む場合があります。 歴然とした力の差がある場合です。 力の差が大きいと、試合が始まってすぐ、勝者と敗者が予想できます。 こうした一方的に進む試合には「つまらない試合」と「面白い試合」があります。 つまらない試合は、もはや選手の表情が死んでいるときです。 弱気の表情であり、動きも鈍くなっています。 それは素人が見ても、わかります。 「もう諦めているな」とわかれば、応援しても、無駄に思えます。 見ていても、つまらないです。 点が入っても興奮しにくいのです。 しかし、一方的に試合が進んでいるにもかかわらず、面白い試合もあります。 選手が、まだ諦めていない表情を見せているときです。 選手が「まだまだ」と思っているのは、素人が見て、わかるものです。 強気の表情で、動きが前を向いているのです。 たとえ試合が一方的に進んでいても、不利になっている選手の表情が強気なら、見てしまいます。 諦めない表情を見て「まだ何かあるのではないか」と思わせます。 「何か秘策があるのではないか」というニュアンスも感じさせます。 応援している人は、大逆転を見たいです。 大逆転は、感動します。 感動したいから、一方的に試合が進んでいても、大逆転が見たくなり、応援に力が入るのです。 声援が大きいほど、選手たちには力になります。 本当に大逆転という奇跡が起こるのです。 一方的な試合でも「まだまだ」という表情を見せる。
不利な立場になったときこそ「まだまだ」と思い、強気の表情を見せる。
試合中はどんな状況であろうと、掛け声を出し続ける。
熱くなりすぎた体は、冷たいもので冷やす。
どんなに悔しくても、手にしている道具に八つ当たりするのは、やめる。
試合が終わったら、応援してくれた人に感謝を伝える。
試合に負けたら、悔しい気持ちがあるうちに練習してから、帰る。
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