プレッシャーに強くなる
30の方法

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他人からの期待は、
感謝しつつも気にしすぎない。

他人からの期待は、感謝しつつも気にしすぎない。 | プレッシャーに強くなる30の方法

「他人からの期待」というプレッシャーは、難しい問題です。

あなたのことを応援しているからこそ期待され、応援されます。

嬉しいことです。

感謝すべきです。

しかし、難しいのはこれからです。

他人からの期待に、見事応えることができたとします。

するとどうなるのかというと「すごい。さすがだ。今後の成長をさらに期待しよう」と、期待がより大きくなります。

ファンも増えることでしょう。

期待に応えれば応えるほど、さらに期待されるようになり、プレッシャーが大きくなります。

その期待に一つ一つ丁寧に応えるのは、たしかに立派な姿です。

しかし、いずれ限界がきます。

自分は1人であることに対して、他人は大勢だからです。

他人からの期待が強くなり、また応援してくれる人が多くなるほど期待も大きくなるため、押しつぶされそうになります。

受験が難しく感じる原因の1つは、親や先生からの大きな期待です。

親や先生からの期待が大きい分、勉強以外のプレッシャーに悩まされます。

悪気があって期待しているのではないため「やめてくれ」と言いづらくなります。

そうした悩みは、勉強ができる人ほど大きいです。

成績が優秀な人ほど、多くの人から大きく期待され、勉強以外で苦しむことになります。

そういうときにはどうすればいいのかというと、期待に感謝しつつも気にしないことです。

期待に応えるのは素晴らしいですが「必ず期待に応えよう」という絶対主義はやめてしまいます。

期待は、空気だと考えてみましょう。

あっても、見えないように考えることです。

あまり考えすぎず、気にしないようにします。

体の力が抜けて、本来の個性の力が発揮できるようになるでしょう。

他人からの期待は、空気のように感謝しつつも、気にしすぎないようにするのです。

プレッシャーに強くなる方法(17)
  • 他人からの期待は、空気のように考える。
「恥をかかないように」と心がけている人ほど、恥をかく。

プレッシャーに強くなる30の方法
プレッシャーに強くなる30の方法

  1. プレッシャーがあるから強くなれる。
    プレッシャーがあるから強くなれる。
  2. プレッシャーの真の意味とは「教育」である。
    プレッシャーの真の意味とは「教育」である。
  3. プレッシャーは、あなたへの教育が完了すれば、自然と消えてなくなる。
    プレッシャーは、あなたへの教育が完了すれば、自然と消えてなくなる。
  4. タイムプレッシャーを活用すれば、本来以上の自分を発揮できる。
    タイムプレッシャーを活用すれば、本来以上の自分を発揮できる。
  5. 意気込んでも、意気込みすぎない。
    意気込んでも、意気込みすぎない。
  6. 世の中のほとんどは、失敗しても問題がないことばかり。
    世の中のほとんどは、失敗しても問題がないことばかり。
  7. 「失敗しない」と考えるより「成功させる」と考える。
    「失敗しない」と考えるより「成功させる」と考える。
  8. 失敗したときのことは、そのときになって考えるのがちょうどいい。
    失敗したときのことは、そのときになって考えるのがちょうどいい。
  9. 目をつぶって深呼吸し、乱れた精神を整える。
    目をつぶって深呼吸し、乱れた精神を整える。
  10. 時間がないときこそ、好きな人とデートする絶好のタイミング。
    時間がないときこそ、好きな人とデートする絶好のタイミング。
  11. 全力を尽くせば、最大を発揮できるだけでなく、気持ちの整理もしやすくなる。
    全力を尽くせば、最大を発揮できるだけでなく、気持ちの整理もしやすくなる。
  12. 家族の写真からパワーをもらう。
    家族の写真からパワーをもらう。
  13. スランプを乗り越えるには、練習しかない。
    スランプを乗り越えるには、練習しかない。
  14. 覇気を出すためには、声を出せばいい。
    覇気を出すためには、声を出せばいい。
  15. 自分のほうが弱いとわかっていても、あえて強気で臨むこと。
    自分のほうが弱いとわかっていても、あえて強気で臨むこと。
  16. 腰を曲げていると、気の巡りが悪くなる。
    腰を曲げていると、気の巡りが悪くなる。
  17. 他人からの期待は、感謝しつつも気にしすぎない。
    他人からの期待は、感謝しつつも気にしすぎない。
  18. 「恥をかかないように」と心がけている人ほど、恥をかく。
    「恥をかかないように」と心がけている人ほど、恥をかく。
  19. 負けて当然の試合で勝つのが、一番の快感である。
    負けて当然の試合で勝つのが、一番の快感である。
  20. 好きなことをやっていると、疲れるどころか元気になる。
    好きなことをやっていると、疲れるどころか元気になる。
  21. 疲れを感じるのは、やりたいことができないとき。
    疲れを感じるのは、やりたいことができないとき。
  22. 達成感は、疲れを吹き飛ばす。
    達成感は、疲れを吹き飛ばす。
  23. 嬉しい期待や応援も、かえってストレスになることもある。
    嬉しい期待や応援も、かえってストレスになることもある。
  24. 失敗の原因と改善さえ学ぶことができれば、失敗は忘れたほうがいい。
    失敗の原因と改善さえ学ぶことができれば、失敗は忘れたほうがいい。
  25. いくつかの失敗報告は、一度にまとめてしまえばいい。
    いくつかの失敗報告は、一度にまとめてしまえばいい。
  26. 迷うことは、どちらでもいいということ。
    迷うことは、どちらでもいいということ。
  27. プレッシャーを感じても、力を入れないほうがいい。
    プレッシャーを感じても、力を入れないほうがいい。
  28. 死に直面する出来事以外は、しょせんどれも小さなこと。
    死に直面する出来事以外は、しょせんどれも小さなこと。
  29. どんなに頭のいい人でも、焦っているときは頭の働きが鈍くなっている。
    どんなに頭のいい人でも、焦っているときは頭の働きが鈍くなっている。
  30. プレッシャーに強い人は、失敗を前向きにとらえている。
    プレッシャーに強い人は、失敗を前向きにとらえている。

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