日常ではプレッシャーを感じることがあります。

時間に余裕がなくて、プレッシャーを感じることがあるでしょう。

人から期待されることで、プレッシャーを感じることもあるでしょう。

プレッシャーは、ストレスの一種。

たしかにあまり心地よい感覚ではありません。

長期にわたってプレッシャーによるストレスを受け続けていると、心身に害を及ぼすことがあるのも事実です。

だからとはいえ「不必要」と考えるのもよくありません。

プレッシャーを不必要なものとして考えると、不快感が増大するばかり。

ますますストレスを感じて、焦りがエスカレートするでしょう。

プレッシャーに対する考え方を変えてください。

苦しむものではなく、生かすものと考えましょう。

たとえば、時間に余裕がなくて、タイムプレッシャーを感じる場面があるとします。

「大変だ。忙しい。時間がない！」

焦ったり慌てたりしたところで、余計なストレスを感じて苦しむだけです。

こういうときこそ生かす考え方です。

「タイムプレッシャーを利用しよう」と考えましょう。

切羽詰まった状況を生かそうと思えば、心に火がついて、眠気と惰性心が吹き飛びます。

頭の回転が速くなり、一時的に記憶力や集中力がアップします。

プレッシャーがあるからこそ、得られるメリットです。

タイムプレッシャーを生かせば、勢いに変わり、仕事の促進に役立ちます。

また、人から期待されてプレッシャーを感じることがあるとします。

「期待されるのが嫌だ。つらい。迷惑」と考えるのではありません。

「期待されてありがたい。ぜひ期待に応えよう」と考えましょう。

適度な期待感が追い風になり、気分が高揚します。

喜んでいる人の顔を想像すると、わくわくした気持ちになって、励みになるでしょう。

プレッシャーを前向きに生かすことで、モチベーションアップにつなげることができます。

いいプレッシャー・悪いプレッシャーがあるのではありません。

どんなプレッシャーも、大切なのは「生かし方」です。

プレッシャーを生かせば、意欲を駆り立てるカンフル剤に変わります。

逆境があっても、上手に生かすことができれば、乗り越える力に変わるのです。

願わくは、プレッシャーを生かすだけでなく、楽しめるようになりたい。

「はらはらした時間が楽しい」

「そわそわした感じが面白い」

「プレッシャーがあるおかげで、今日も頑張れる」

プレッシャーを楽しむ考え方をすれば、ストレスの種類が変わります。

ネガティブなストレスから、ポジティブなストレスに変わります。

プレッシャーを「快感」と感じるようになれば、もう怖いものはありません。

ストレス耐性が倍増して、力強く生きられます。

無限の力を手に入れ、無敵になれます。

どんどんプレッシャーを生かしましょう。

プレッシャーは、苦しむものではなく、生かすものなのです。

• プレッシャーがあれば、くよくよ苦しむのではなく、上手に生かす。