ラジオ体操をするとき、たいていの人はだらだらやります。

寝起きや早朝に行うことが多いので、まだ眠気が残っているでしょう。

まだ体のスイッチがオンになっていないときは、だらんとした動きになりやすいもの。

ラジオ体操にちょっと古くさいイメージがあって、真面目にやるのに抵抗感を覚える人もいるかもしれません。

「ラジオ体操なんて真面目にやっていられない」

「動きはだいたい合っていればいい」

「ちょっとくらい動きを間違えても叱られるわけではない」

そうした意識で取り組む人が多いのではないでしょうか。

たしかに動きを間違えたからといって、叱られるわけでもペナルティーがあるわけでもありません。

ラジオ体操は気楽に取り組めます。

動きはだいたい合っていればOK。

だらだらやるのもそれはそれで悪くないのですが、せっかくラジオ体操をするなら、意識的に面白くさせてみませんか。

ラジオ体操を面白くできるのかと思いますが、もちろんできます。

ラジオ体操を「ダンスゲーム」と考え、本気で真面目に取り組んでみるのです。

ダンスゲームでは、動きやタイミングを間違えないよう正しい動きを意識します。

それと同じことをラジオ体操にも当てはめます。

ダンスゲームのつもりで、正しい動きを意識しながら、一つ一つの動きを丁寧に行いましょう。

ラジオ体操には、正しい動きがあります。

手先・足先まで神経を行き渡らせ、音楽にぴったり合った動きを心がけましょう。

一度お手本の動画を確認してみてください。

ラジオ体操は簡単な動きに思えますが、じっくり観察してみると、ところどころ複雑な動きがあることに気づかされるはずです。

「だいたい合っている動き」ではなく「正しい動き」という意識になると、意外と難しく、運動神経を使います。

ダンスゲームとして考え、本気で高得点を狙う感覚になれば、ラジオ体操とはいえ、面白さがぐっとアップします。

そして、やりがいも出てきます。

しっかり全身を動かせるうえ、真面目な取り組み方にもなるので一石二鳥です。

ラジオ対応の第2が終わるころには、体がぽかぽか温まっていて、気持ちのいい達成感も広がっているはずです。

たかがラジオ体操、されどラジオ体操。

ラジオ体操をダンスゲームとして取り組むと、がぜん面白くなるのです。

• ラジオ体操を「ダンスゲーム」として考え、本気で真面目に取り組んでみる。