長続きさせるコツは、力を入れすぎないことです。

これは、仕事でも人間関係でも習い事でも同じです。

もちろん力を入れるのはいいのですが、入れすぎには注意してください。

気力も体力も有限です。

力を入れすぎると、エネルギーの消耗が激しくなって長続きしません。

すぐ疲れてしまいスピードダウンします。

途中で息切れを起こして、ばててしまいます。

力を入れれば入れるほど、疲れるのも燃え尽きるのも早くなります。

「疲れるからもういいや」となる。

あるいは、力を入れようにも入れられなくなる。

関係が途切れたり挫折を味わったりすることになるのです。

長く続けようと思えば思うほど、力の入れすぎには十分注意してください。

力を入れるにしても「普通程度」にしておくのが賢明です。

普通に力を入れる程度であれば、気合も根性も不要となるので、さっと取りかかれます。

特に一生続けることを目指していることであれば、力を入れるより、むしろ抜くほうが大切になります。

たとえば、ライフワークやパートナーシップです。

いかに力を抜いて、どれだけのんびり気楽な状態で取り組めるかです。

「頑張る」という状態がないようにすること。

「頑張らない」という状態にすること。

朝起きて顔を洗うような感覚になればベストです。

力を入れるのは勝負所だけにしてしておくのがいい。

「力を入れなければいけない」というのは固定観念です。

力を入れなくても、実は普通にできることに気づくことです。

長続きさせたいことであればあるほど、のんびりマイペースで取り組むようにしましょう。

• 長続きさせたいなら、力を入れすぎないようにする。