大事な本番前には、きちんと食事を取りましょう。

本番前は、不安や緊張があって食欲がないかもしれません。

食べることより準備に時間を使いたいと思うこともあるでしょう。

だからといって何も食べないのはよくありません。

本番前は「おなかはすいていないから大丈夫」と思っていても、実際はわかりません。

時間が経てば、腹が減るもの。

本番前は平気であっても、本番が始まってから空腹を感じ始めることがあります。

おなかがぐうぐう鳴り始めて止まらなくなる。

本番中が始まってから腹ごしらえをするのは難しいでしょう。

本番中に食事をするわけにもいきません。

本番中は1分1秒が重要なので余計なことはできません。

空腹を感じると、思うように力を発揮できなくなります。

思考力や集中力に影響して、パフォーマンスの低下を招きます。

エネルギー不足に陥ってからでは遅い。

油断していると、本番で痛い目に遭います。

「きちんと食事を取っておくべきだった」

本番が終わって悔やむことになるでしょう。

大事な試験や重要なプレゼンでは、午前中に設定されていることがよくあります。

普段から朝食抜きの生活をしていると、本番当日も朝食抜きになることがあるため注意が必要です。

本番前に食べないのは、負けに行くようなものです。

軽食でもいいから、本番前はきちんと食事を取る

本番前にはきちんと食事を取りましょう。

食べたものを消化する時間もあるため、本番の2、3時間前がいいでしょう。

がっつり食べる必要はなく、普通程度で十分です。

食欲がないなら、量を少なめにすればいいでしょう。

空腹を感じなくても、軽食でもいいので、何か一口でも食べておくのが賢明です。

勝負飯を食べるのもよし。

縁起ものの1つですが侮れません。

本人が信じていれば、それだけ効力を発揮します。

信じる力は、すさまじいパワーを生み出します。

勝負飯を食べれば、腹ごしらえだけでなく、心を上向きにできます。

元気が出て、気合も入って、ベストコンディションが整うでしょう。

形だけでもいいので、試しに勝負飯を食べてみて、効果があればラッキーです。

きちんと腹ごしらえをするから、全力で本番に挑めます。

本来の実力を発揮でき、しっかり結果を出せるのです。

• 空腹でなくても、きちんと食事を取ってから本番に挑む。