食事は、できるだけ食べきるようにしましょう。

食事は命の源です。

「残すともったいない」という気持ちは大切です。

食事を作るには手間暇がかかっています。

食への感謝や作ってくれた方々への敬意を込めて、できるだけ食べきることが大切です。

麺類なら、面の1本も残さず食べきります。

丼物なら、1粒残さず最後まで食べきります。

小鉢のおかずやサラダも、きちんと食べきるのがいいでしょう。

たとえ苦手な食べ物であっても、できるだけきちんと食べきるのがいいでしょう。

きれいに食べきった器になれば、作ってくれた人も「よかった」と喜んでくれるでしょう。

では、どんな食事も必ず食べきらなければいけないかというと、そうではありません。

食べきれないときは、残してもいいのです。

無理に食べきる必要もない

おなかがいっぱいにもかかわらず、無理やり食べるのはよくありません。

食事を胃に押し込むような食べ方になって、見苦しくなります。

おいしい食事も、おいしく味わえなくなります。

無理やり胃に押し込むと、食べたものが逆流して、吐いてしまうかもしれません。

またどうしても苦手な味で食べきれないこともあるでしょう。

口に合わない食べ物は、一口であっても苦痛です。

無理に食べすぎれば、肥満につながります。

無理に食べた結果、健康を害することになっては意味がありません。

キリスト教においては「7つの大罪」というものがあります。

大食いは、罪の1つとされています。

食事を食べきることも大切ですが、健康を守ることはもっと大切です。

「食べきれないな」

限界を思ったら、無理をせず残すようにしましょう。

「食べ残してごめんなさい」という謝意を込めながら「ごちそうさま」と言えばいいだけです。

これはマナー違反ではありません。

残っているのは残念ですが仕方ありません。

食事を作っている側にとっても、気持ちよく食べ終わってくれたほうが喜びます。

ビュッフェでは、食事の取り過ぎに注意する

自分で食事を取りに行くスタイルの食事があります。

たとえば、ビュッフェです。

ビュッフェの場合は、食べきれる量を計算したうえで食事を取るようにしましょう。

「おかわり自由なのだからお金の元を取ってやろう」と考えていると、つい多く盛りすぎてしまいます。

食べきれず、結局残すことになります。

貧乏根性をむき出しにするのは、品がありません。

自分が直接食事を取るスタイルだからこそ、自分で責任を感じることです。

• 食事は、できるだけ食べきるようにする。
• ただし、食べられないときは無理をしてまで食べきらないようにする。