人から悩み事を告白されることがあります。

生活の悩み、体の悩み、人間関係の悩み。

勉強の悩み、仕事の悩み、将来の悩み。

私たちの人生は悩みが尽きません。

悩みを告白されると「よいアドバイスをしないといけない」「悩みを解決しなくてはいけない」と思いがちです。

もちろんよい方法やアイデアがあるなら、ぜひ紹介してみるといいでしょう。

自分にとっては普通でも、相手にとっては斬新かもしれません。

はっとした相手は、解決に向けた新しい可能性を見いだせます。

ありきたりな方法やアイデアでも、何かの役に立つかもしれません。

平凡な方法で盲点になっていて、見落としている可能性があります。

あなたの一言で、勇気づけられたり元気づけられたりすることもあるでしょう。

わかりきったことでも、再確認・再認識ができるだけでも御の字です。

しかし「アドバイスや悩みの解決が必要」と思うなら誤解です。

推奨ですが、必須ではありません。

あったほうがいいですが、なくでも大丈夫です。

大切なのは、じっくり聞くことです。

否定も批判もしません。

途中で話を折りません。

少し時間が長くなっても、根気よく最後まで話に付き合いたい。

ただただ話を聞きましょう。

相手の言葉に耳を傾け、一字一句まで聞き取る努力をすること。

親身になってじっくり話を聞くことが大切です。

たっぷり話ができた相手は、気持ちがすっきりするでしょう。

話したいことを話せただけで、気分がよくなり、元気も出ます。

そのうえで余裕があれば、共感するといいでしょう。

「そうだったのだね」

「それは大変だね」

「なかなか難しいね」

共感すると、相手は「わかってくれた」「自分が認められた」と嬉しくなり、晴れやかな気持ちになるでしょう。

悩みを解決できていなくても、解決できたかのような充実感と満足感があります。

楽しい人になろうとするとき、話すことに注意が向きがちですが、聞くことも大切にしてください。

アドバイスはなくていい。

悩みを解決しなくてもいい。

じっくり話を聞いて、共感するだけで、楽しく話ができたことになるのです。

• 無理に悩みを解決しようとせず、じっくり話を聞いて、共感する。