子育て

子供の身長を伸ばす
30の方法

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愛情こそ、
子供の成長に一番大切な栄養素。

愛情こそ、子供の成長に一番大切な栄養素。 | 子供の身長を伸ばす30の方法

身長を伸ばすために一番大切なのは何でしょうか。

栄養でしょうか。

睡眠でしょうか。

運動でしょうか。

もちろんどれも欠かせない要素ですが、もっと基本的で重要な要素があります。

子供への愛情なのです。

身長に関する興味深い研究結果があります。

「親からの愛情を受けてこなかった子供の身長は、平均と比べると低い」という研究結果があります。

 

たとえば、親からの体罰や虐待、夫婦喧嘩、親の離婚や再婚などです。

親から子への愛情が不足していたり、家庭環境が荒れていたりすると、子供は偏食・夜更かし・運動不足に陥りがちです。

愛情不足によって精神的ストレスを受けると、脳はダメージを受け、成長ホルモンの分泌も悪くなります。

結果として、健やかな成長が妨げられるのです。

時には子供を叱ることも大切ですが、いつもうるさく叱ってばかりでは、子供はつらい思いをするばかり。

親から愛情が感じられなければ、子供は安心できません。

栄養バランスの整った食事、十分な睡眠、健やかな運動は、子供への愛情がなければ整わない環境です。

食事も睡眠も運動も、健やかな親子関係と安心できる家庭環境があってこそ、実現できること。

食事・睡眠・運動も大切ですが、子供への愛情を心がけてください。

親からの愛情を受けて育った子供は、ストレスも小さくなり、性格も明るくなります。

親が笑えば、子供も笑います。

親がリラックスすれば、子供もリラックスします。

できるだけ夫婦喧嘩を避け、夫婦円満を心がけたい。

親の愛情を感じた子供は、すくすく育ちます。

愛情こそ、子供の成長に一番大切な栄養素なのです。

子供の身長を伸ばす方法(30)
  • 安心できる家庭環境と子供への愛情を大切にする。
まとめ

もくじ
子供の身長を伸ばす30の方法
愛情こそ、子供の成長に一番大切な栄養素。 | 子供の身長を伸ばす30の方法

  1. 身長を伸ばすためには、正しい知識が必要。<br>世の中の俗説に惑わされない。
    身長を伸ばすためには、正しい知識が必要。
    世の中の俗説に惑わされない。
  2. 身長の増加には期限がある。<br>思春期は、身長を伸ばす最後のチャンス。
    身長の増加には期限がある。
    思春期は、身長を伸ばす最後のチャンス。
  3. 身長を伸ばすための3大要素。<br>「食事」「睡眠」「運動」。
    身長を伸ばすための3大要素。
    「食事」「睡眠」「運動」。
  4. 身長を伸ばすために重要な5つの栄養素。
    身長を伸ばすために重要な5つの栄養素。
  5. 育ち盛りの子供には、単品メニューより定食メニュー。
    育ち盛りの子供には、単品メニューより定食メニュー。
  6. 1日に必要なタンパク質は、年齢によって異なる。
    1日に必要なタンパク質は、年齢によって異なる。
  7. 成長期のダイエットは、身長の増加に悪影響。
    成長期のダイエットは、身長の増加に悪影響。
  8. 肥満体は、身長が伸びにくい。<br>脂肪が多すぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
    肥満体は、身長が伸びにくい。
    脂肪が多すぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
  9. 栄養摂取は、食事が基本。<br>サプリメントは、あくまで補助。
    栄養摂取は、食事が基本。
    サプリメントは、あくまで補助。
  10. 栄養の吸収率を高めるポイントは、明るい気持ちで楽しく食べること。
    栄養の吸収率を高めるポイントは、明るい気持ちで楽しく食べること。
  11. 食品添加物を多く含む食品は、できるだけ避けよう。
    食品添加物を多く含む食品は、できるだけ避けよう。
  12. 加工食品の食品添加物を少しでも取り除く工夫。
    加工食品の食品添加物を少しでも取り除く工夫。
  13. 環境ホルモンを避ける5つのポイント。
    環境ホルモンを避ける5つのポイント。
  14. おやつの差が、身長の差になる。
    おやつの差が、身長の差になる。
  15. 夜食は、成長ホルモンの分泌に悪影響。
    夜食は、成長ホルモンの分泌に悪影響。
  16. 夜更かしや睡眠不足は、骨の成長の大敵。<br>身長が伸びるのは睡眠中。
    夜更かしや睡眠不足は、骨の成長の大敵。
    身長が伸びるのは睡眠中。
  17. 身長を伸ばすための十分な睡眠時間。
    身長を伸ばすための十分な睡眠時間。
  18. 成長ホルモンには、分泌されやすいゴールデンタイムがある。
    成長ホルモンには、分泌されやすいゴールデンタイムがある。
  19. 睡眠前の水分の取り方が、身長の伸びに影響する。
    睡眠前の水分の取り方が、身長の伸びに影響する。
  20. 睡眠は、長さだけでなく、質も大事。
    睡眠は、長さだけでなく、質も大事。
  21. 身長を伸ばすためには「縦方向の運動」が効果的。
    身長を伸ばすためには「縦方向の運動」が効果的。
  22. 好きでもないスポーツを、無理やりさせない。
    好きでもないスポーツを、無理やりさせない。
  23. ストレスをためすぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
    ストレスをためすぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
  24. 身長を伸ばすには、生活習慣が欠かせない。
    身長を伸ばすには、生活習慣が欠かせない。
  25. 休日であっても、油断しない。
    休日であっても、油断しない。
  26. 身長が高くなった自分をイメージして、努力を促す。
    身長が高くなった自分をイメージして、努力を促す。
  27. 思春期の開始と終了を遅らせる3つの方法。
    思春期の開始と終了を遅らせる3つの方法。
  28. 「4分の1が遺伝で決まる」と嘆くのではない。<br>「4分の3は努力で伸ばせる」と考えよう。
    「4分の1が遺伝で決まる」と嘆くのではない。
    「4分の3は努力で伸ばせる」と考えよう。
  29. 身長が伸びない場合は、病気の可能性を疑ってみる。
    身長が伸びない場合は、病気の可能性を疑ってみる。
  30. 愛情こそ、子供の成長に一番大切な栄養素。
    愛情こそ、子供の成長に一番大切な栄養素。

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