執筆者:水口貴博

子どもの身長を伸ばす30の方法

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身長が高くなった自分をイメージして、努力を促す。

身長が高くなった自分をイメージして、努力を促す。 | 子どもの身長を伸ばす30の方法

子どもに、身長が高くなった自分をイメージさせましょう。

身長が伸びたことで理想の未来を手に入れている場面をイメージさせると、さらに効果的です。

もちろんイメージをしただけで、すぐ身長が伸びるわけではありません。

「イメージなんて根拠がなく、無駄な努力」と思う人もいるでしょう。

しかし、明るい未来のイメージを持つことは大切です。

身長増加の促進には、努力が必要です。

努力のためには、モチベーションが大事。

身長が伸びた自分をイメージできると、気持ちが明るくなったり、やる気が高まったりする効果が得られます。

結果として、間接的に身長増加に役立つ可能性があります。

たとえば、身長が伸びて、モテている自分を想像してみます。

思春期だからこそ、異性への原動力は絶大です。

モテるためなら、どんな苦労も積極的に取り組めるでしょう。

身長を伸ばすためなら、栄養も睡眠も運動も、積極的に頑張れます。

気が進まない取り組みも「未来につながる」「意味がある」とわかれば、進んで実行しようと思えます。

身長が伸びた結果、スポーツで活躍している姿をイメージするのもいいでしょう。

身長が高くなることで試合が有利になるなら、栄養や睡眠にも気遣いたくなります。

身長が伸びて、ルックスがよくなっている様子をイメージするのも素晴らしい。

モデルのようなスリムな体型になれば、自分に自信がつきます。

大変な努力が必要であっても、自分のためになるとわかれば、身長を伸ばす努力も頑張れるでしょう。

身長が伸びて、明るい未来を歩んでいる自分をイメージすると、面倒なことが楽しく思えるようになります。

きちんと自己管理をしようという気持ちが強くなります。

プラスのイメージをすることは、やる気を高めてくれるのです。

子どもの身長を伸ばす方法(26)
  • 身長が伸びた自分をイメージして、やる気を高める。
思春期の開始と終了を遅らせる3つの方法。

子どもの身長を伸ばす30の方法

子どもの身長を伸ばす30の方法
  1. 身長を伸ばすためには、正しい知識が必要。<br>世の中の俗説に惑わされない。
    身長を伸ばすためには、正しい知識が必要。
    世の中の俗説に惑わされない。
  2. 身長の増加には期限がある。<br>思春期は、身長を伸ばす最後のチャンス。
    身長の増加には期限がある。
    思春期は、身長を伸ばす最後のチャンス。
  3. 身長を伸ばすための3大要素。<br>「食事」「睡眠」「運動」。
    身長を伸ばすための3大要素。
    「食事」「睡眠」「運動」。
  4. 身長を伸ばすために重要な5つの栄養素。
    身長を伸ばすために重要な5つの栄養素。
  5. 育ち盛りの子どもには、単品メニューより定食メニュー。
    育ち盛りの子どもには、単品メニューより定食メニュー。
  6. 1日に必要なタンパク質は、年齢によって異なる。
    1日に必要なタンパク質は、年齢によって異なる。
  7. 成長期のダイエットは、身長の増加に悪影響。
    成長期のダイエットは、身長の増加に悪影響。
  8. 肥満体は、身長が伸びにくい。<br>脂肪が多すぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
    肥満体は、身長が伸びにくい。
    脂肪が多すぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
  9. 栄養摂取は、食事が基本。<br>サプリメントは、あくまで補助。
    栄養摂取は、食事が基本。
    サプリメントは、あくまで補助。
  10. 栄養の吸収率を高めるポイントは、明るい気持ちで楽しく食べること。
    栄養の吸収率を高めるポイントは、明るい気持ちで楽しく食べること。
  11. 食品添加物を多く含む食品は、できるだけ避けよう。
    食品添加物を多く含む食品は、できるだけ避けよう。
  12. 加工食品の食品添加物を少しでも取り除く工夫。
    加工食品の食品添加物を少しでも取り除く工夫。
  13. 環境ホルモンを避ける5つのポイント。
    環境ホルモンを避ける5つのポイント。
  14. おやつの差が、身長の差になる。
    おやつの差が、身長の差になる。
  15. 夜食は、成長ホルモンの分泌に悪影響。
    夜食は、成長ホルモンの分泌に悪影響。
  16. 夜更かしや睡眠不足は、骨の成長の大敵。<br>身長が伸びるのは睡眠中。
    夜更かしや睡眠不足は、骨の成長の大敵。
    身長が伸びるのは睡眠中。
  17. 身長を伸ばすための十分な睡眠時間。
    身長を伸ばすための十分な睡眠時間。
  18. 成長ホルモンには、分泌されやすいゴールデンタイムがある。
    成長ホルモンには、分泌されやすいゴールデンタイムがある。
  19. 睡眠前の水分の取り方が、身長の伸びに影響する。
    睡眠前の水分の取り方が、身長の伸びに影響する。
  20. 睡眠は、長さだけでなく、質も大事。
    睡眠は、長さだけでなく、質も大事。
  21. 身長を伸ばすためには「縦方向の運動」が効果的。
    身長を伸ばすためには「縦方向の運動」が効果的。
  22. 好きでもないスポーツを、無理やりさせない。
    好きでもないスポーツを、無理やりさせない。
  23. ストレスをためすぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
    ストレスをためすぎると、成長ホルモンの分泌を妨げる。
  24. 身長を伸ばすには、生活習慣が欠かせない。
    身長を伸ばすには、生活習慣が欠かせない。
  25. 休日であっても、油断しない。
    休日であっても、油断しない。
  26. 身長が高くなった自分をイメージして、努力を促す。
    身長が高くなった自分をイメージして、努力を促す。
  27. 思春期の開始と終了を遅らせる3つの方法。
    思春期の開始と終了を遅らせる3つの方法。
  28. 「4分の1が遺伝で決まる」と嘆くのではない。<br>「4分の3は努力で伸ばせる」と考えよう。
    「4分の1が遺伝で決まる」と嘆くのではない。
    「4分の3は努力で伸ばせる」と考えよう。
  29. 身長が伸びない場合は、病気の可能性を疑ってみる。
    身長が伸びない場合は、病気の可能性を疑ってみる。
  30. 愛情こそ、子どもの成長に一番大切な栄養素。
    愛情こそ、子どもの成長に一番大切な栄養素。

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