失恋をすると、食欲に大きな変化が現れます。

失恋したからこそ食欲が爆発する人もいますが、元気が出なくて食欲がなくなる人も多いでしょう。

なかなか食欲が湧かない。

食事をしても味気なく感じる。

この状況を生かして、常識の範囲で食べる量を減らせば、ダイエットのチャンスになります。

最初から「食べたい」という欲求が小さいので、成功しやすいはずです。

世の中には「失恋ダイエット」という言葉もあるほどです。

「私と別れたことを見返してやりたい」と思えば、ダイエットにも気合が入るでしょう。

余計な脂肪を落としてスリムになれば、外見の魅力も向上して、新しい恋にもつながりやすくなります。

いつもは苦労するダイエットも、失恋直後なら、苦労せずに成功しやすいはずです。

ただし、守ってほしい条件が2つあります。

（条件1）

あくまで健康の範囲を心がける

すでに標準体型以下の人はデメリットのほうが大きいため、おすすめしません。

肥満体型の人が、なかなか痩せられなくて困っているとき、失恋をダイエットのチャンスとして利用してみるといいでしょう。

（条件2）

過度や非常識なダイエットはしない

完全に食事を絶つのはよくありません。

過度や非常識なダイエットは体に悪影響です。

いくらダイエットとはいえ、最低限の食事はしなければいけません。

完全に食事を絶つのではなく、少し量を減らす程度にしておきましょう。

目標まで痩せることが達成できれば、通常の食生活に戻すことが大切です。

• 失恋して食欲がない状況を生かして、健康の範囲でダイエットをする。