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毎日を楽しく過ごす
30の方法

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寝つきが悪いのは、
何かがよくない警告である。

寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。 | 毎日を楽しく過ごす30の方法

寝つきが悪くて、困った経験はありませんか。

床に就いても、なかなか眠れなかったり、睡眠中に目が覚めたりです。

軽い睡眠不足くらいなら、生活に大きな影響はないでしょう。

大きな支障がないからこそ、多くの人が軽く流しがちです。

多少寝つきが悪くても「眠れないことはよくある」「これくらい大丈夫だろう」と軽視する。

 

しかし、寝つきが悪いのは、やはりよい状態ではありません。

人間は、夜になると、自然と眠くなるものです。

寝つきが悪いのは、何かがよくない警告と考えることです。

ストレスが多すぎる生活を送っているせいかもしれません。

生活リズムが崩れているせいかもしれません。

部屋の照明が明るいせいかもしれません。

就寝前のパソコンのせいかもしれません。

運動不足も、寝つきが悪くなる原因になります。

寝つきが悪いのは、すでに睡眠トラブルの一種です。

「少しくらい眠れなくても大丈夫」と思わず、警告だと考え、生活改善のきっかけにしましょう。

毎日を楽しく過ごす方法(6)
  • 寝つきが悪い原因を、探る。
バスや電車の揺れは、最高の癒しである。

もくじ
毎日を楽しく過ごす30の方法
寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。 | 毎日を楽しく過ごす30の方法

  1. あなたは今、歴史を作っているところである。
    あなたは今、歴史を作っているところである。
  2. 取り組み始めた段階で、半分終わっている。
    取り組み始めた段階で、半分終わっている。
  3. あなたの人生は、すべてがベストタイミング。
    あなたの人生は、すべてがベストタイミング。
  4. プロセスを楽しむことができなければ、人生も楽しめない。
    プロセスを楽しむことができなければ、人生も楽しめない。
  5. ただやる気になるだけでは、意味がない。
    ただやる気になるだけでは、意味がない。
  6. 寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。
    寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。
  7. バスや電車の揺れは、最高の癒しである。
    バスや電車の揺れは、最高の癒しである。
  8. 料理人や給仕は、見えない努力をしている。
    料理人や給仕は、見えない努力をしている。
  9. あなたは「食事をする」と「食事を味わう」のどちらですか。
    あなたは「食事をする」と「食事を味わう」のどちらですか。
  10. 生き方は2とおりしかない。<br>最初に楽をして、後で苦労するか。<br>最初に苦労して、後で楽をするか。
    生き方は2とおりしかない。
    最初に楽をして、後で苦労するか。
    最初に苦労して、後で楽をするか。
  11. 体が重く感じるのは、上に上がっているから。
    体が重く感じるのは、上に上がっているから。
  12. 悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。
    悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。
  13. どんなに悩んでもいい。<br>ただし、歩みだけは続けること。
    どんなに悩んでもいい。
    ただし、歩みだけは続けること。
  14. 幸せに理由はない。<br>不幸には理由がある。
    幸せに理由はない。
    不幸には理由がある。
  15. トイレを我慢しても、いいことは1つもない。
    トイレを我慢しても、いいことは1つもない。
  16. ほとんどの人が、自分から青春を終わりにしている。
    ほとんどの人が、自分から青春を終わりにしている。
  17. 傘を持ち歩くのが面倒だと思うのは、安い傘を使っているせいだ。
    傘を持ち歩くのが面倒だと思うのは、安い傘を使っているせいだ。
  18. 自分を信じるほど、潜在的な力が発揮される。
    自分を信じるほど、潜在的な力が発揮される。
  19. 満開の花も、つぼみの花も、どちらも美しい。
    満開の花も、つぼみの花も、どちらも美しい。
  20. 楽しくないときににこにこするのが、本当のプラス思考だ。
    楽しくないときににこにこするのが、本当のプラス思考だ。
  21. 「人に知られたら大変」と思うことほど、大したことではない。
    「人に知られたら大変」と思うことほど、大したことではない。
  22. 心も運動しないと、太る。
    心も運動しないと、太る。
  23. 尊敬できる人がいないのは「自分に魅力がない」と言っているようなもの。
    尊敬できる人がいないのは「自分に魅力がない」と言っているようなもの。
  24. 落ち込んだときは、こう考えよう。<br>「しばらくすれば、嵐は通りすぎるだろう」
    落ち込んだときは、こう考えよう。
    「しばらくすれば、嵐は通りすぎるだろう」
  25. 自分が何に価値を感じているかを、客観的に確かめる方法。
    自分が何に価値を感じているかを、客観的に確かめる方法。
  26. 「素晴らしい」という言葉ほど、素晴らしい褒め言葉はない。
    「素晴らしい」という言葉ほど、素晴らしい褒め言葉はない。
  27. 「このままではいけない」と思っているあなたは、素晴らしい。
    「このままではいけない」と思っているあなたは、素晴らしい。
  28. 「開けゴマ」には、本当にドアを開ける力がある。
    「開けゴマ」には、本当にドアを開ける力がある。
  29. 人生は、生きるのではなく、生き抜くもの。
    人生は、生きるのではなく、生き抜くもの。
  30. 私たちの人生は、自己責任である。
    私たちの人生は、自己責任である。

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