執筆者:水口貴博

人生をハッピーにする30の方法

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寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。

寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。 | 人生をハッピーにする30の方法

寝つきが悪くて、困った経験はありませんか。

床に就いても、なかなか眠れなかったり、睡眠中に目が覚めたりです。

軽い睡眠不足くらいなら、生活に大きな影響はないでしょう。

大きな支障がないからこそ、多くの人が軽く流しがちです。

多少寝つきが悪くても「眠れないことはよくある」「これくらい大丈夫だろう」と軽視する。

しかし、寝つきが悪いのは、やはりよい状態ではありません。

人間は、夜になると、自然と眠くなるものです。

寝つきが悪いのは、何かがよくない警告と考えることです。

ストレスが多すぎる生活を送っているせいかもしれません。

生活リズムが崩れているせいかもしれません。

部屋の照明が明るいせいかもしれません。

就寝前のパソコンのせいかもしれません。

運動不足も、寝つきが悪くなる原因になります。

寝つきが悪いのは、すでに睡眠トラブルの一種です。

「少しくらい眠れなくても大丈夫」と思わず、警告だと考え、生活改善のきっかけにしましょう。

人生をハッピーにする方法(6)
  • 寝つきが悪い原因を、探る。
バスや電車の揺れは、最高の癒しである。

人生をハッピーにする30の方法

  1. あなたは今、歴史を作っているところである。
  2. 取り組み始めた段階で、半分終わっている。
  3. あなたの人生は、すべてがベストタイミング。
  4. プロセスを楽しむことができなければ、人生も楽しめない。
  5. やる気になるだけでは、意味がない。
    行動してこそ意味がある。
  6. 寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。
  7. バスや電車の揺れは、最高の癒しである。
  8. 料理人や給仕は、見えない努力をしている。
  9. あなたは「食事をする」と「食事を味わう」のどちらですか。
  10. 生き方は2通りしかない。
    最初に楽をして、後で苦労するか。
    最初に苦労して、後で楽をするか。
  11. 体が重く感じるのは、上に上がっているから。
  12. 悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。
  13. どんなに悩んでもいい。
    ただし、歩みだけは続けること。
  14. 幸せに理由はない。
    不幸には理由がある。
  15. トイレを我慢しても、いいことは1つもない。
  16. ほとんどの人が、自分から青春を終わりにしている。
  17. 傘を持ち歩くのが面倒だと思うのは、安い傘を使っているせいだ。
  18. 自分を信じるほど、潜在的な力が発揮される。
  19. 満開の花も、つぼみの花も、どちらも美しい。
  20. 楽しくないときににこにこするのが、本当のプラス思考だ。
  21. 「人に知られたら大変」と思うことほど、大したことではない。
  22. 心も運動しないと、太る。
  23. 尊敬できる人がいないのは「自分に魅力がない」と言っているようなもの。
  24. 落ち込んだときは、こう考えよう。
    「しばらくすれば、嵐は通りすぎるだろう」
  25. 自分が何に価値を感じているかを、客観的に確かめる方法。
  26. 「素晴らしい」という言葉ほど、素晴らしい褒め言葉はない。
  27. 「このままではいけない」と思っているあなたは、素晴らしい。
  28. 「開けゴマ」には、本当にドアを開ける力がある。
  29. 人生は、生きるのではなく、生き抜くもの。
  30. 私たちの人生は、自己責任である。

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