執筆者:水口貴博

毎日を楽しく過ごす
30の方法

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悩みは、
頭だけで考えるのではなく、
紙に書いて吐き出す。

悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。 | 毎日を楽しく過ごす30の方法

悩みを、頭だけで考えるのは、よくありません。

頭だけで考える状態は、もやもやしているため、実態がつかみにくいです。

頭だけで解決策を考えようとしても、限界があります。

悩みは、ただでさえ、頭を疲れさせます。

悩みを考えるとき、脳はとてもパワーを消費します。

疲れやすくなると、思い浮かぶ解決策も、思い浮かばなくなります。

頭が疲れてくると、元気がなくなります。

「元気が出ない」という新しい悩みが、また生まれるのです。

では、どうするのかというと、紙に書いて、吐き出すのです。

紙に書くだけで、もやもやしていたことが、具体的になります。

書き出してみると、小さなことに悩んでいたことに気づきます。

大半の悩みは、はっきり目に見えるようになっただけで、安心できます。

頭に余裕が生まれるため、解決策も浮かびやすくなります。

悩みを早く解決させたければ、紙に書いて吐き出すことです。

恥ずかしがらずに、太い字ではっきり、悩みを紙に吐き出しましょう。

さて、ここで1つ提案があります。

この文章を目にしたのは、いい機会です。

今、抱えている悩みを、全部紙に書き出してみましょう。

1つではなく、全部です。

ささいなことから大きなことまで、全部紙に書き出してみましょう。

今やらないと、一生やらないでしょう。

今がチャンスです。

毎日を楽しく過ごす方法(12)
  • 悩みは、紙に書いて、吐き出す。
どんなに悩んでもいい。
ただし、歩みだけは続けること。

毎日を楽しく過ごす30の方法
毎日を楽しく過ごす30の方法

  1. あなたは今、歴史を作っているところである。
    あなたは今、歴史を作っているところである。
  2. 取り組み始めた段階で、半分終わっている。
    取り組み始めた段階で、半分終わっている。
  3. あなたの人生は、すべてがベストタイミング。
    あなたの人生は、すべてがベストタイミング。
  4. プロセスを楽しむことができなければ、人生も楽しめない。
    プロセスを楽しむことができなければ、人生も楽しめない。
  5. やる気になるだけでは、意味がない。<br>行動してこそ意味がある。
    やる気になるだけでは、意味がない。
    行動してこそ意味がある。
  6. 寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。
    寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。
  7. バスや電車の揺れは、最高の癒しである。
    バスや電車の揺れは、最高の癒しである。
  8. 料理人や給仕は、見えない努力をしている。
    料理人や給仕は、見えない努力をしている。
  9. あなたは「食事をする」と「食事を味わう」のどちらですか。
    あなたは「食事をする」と「食事を味わう」のどちらですか。
  10. 生き方は2通りしかない。<br>最初に楽をして、後で苦労するか。<br>最初に苦労して、後で楽をするか。
    生き方は2通りしかない。
    最初に楽をして、後で苦労するか。
    最初に苦労して、後で楽をするか。
  11. 体が重く感じるのは、上に上がっているから。
    体が重く感じるのは、上に上がっているから。
  12. 悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。
    悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。
  13. どんなに悩んでもいい。<br>ただし、歩みだけは続けること。
    どんなに悩んでもいい。
    ただし、歩みだけは続けること。
  14. 幸せに理由はない。<br>不幸には理由がある。
    幸せに理由はない。
    不幸には理由がある。
  15. トイレを我慢しても、いいことは1つもない。
    トイレを我慢しても、いいことは1つもない。
  16. ほとんどの人が、自分から青春を終わりにしている。
    ほとんどの人が、自分から青春を終わりにしている。
  17. 傘を持ち歩くのが面倒だと思うのは、安い傘を使っているせいだ。
    傘を持ち歩くのが面倒だと思うのは、安い傘を使っているせいだ。
  18. 自分を信じるほど、潜在的な力が発揮される。
    自分を信じるほど、潜在的な力が発揮される。
  19. 満開の花も、つぼみの花も、どちらも美しい。
    満開の花も、つぼみの花も、どちらも美しい。
  20. 楽しくないときににこにこするのが、本当のプラス思考だ。
    楽しくないときににこにこするのが、本当のプラス思考だ。
  21. 「人に知られたら大変」と思うことほど、大したことではない。
    「人に知られたら大変」と思うことほど、大したことではない。
  22. 心も運動しないと、太る。
    心も運動しないと、太る。
  23. 尊敬できる人がいないのは「自分に魅力がない」と言っているようなもの。
    尊敬できる人がいないのは「自分に魅力がない」と言っているようなもの。
  24. 落ち込んだときは、こう考えよう。<br>「しばらくすれば、嵐は通りすぎるだろう」
    落ち込んだときは、こう考えよう。
    「しばらくすれば、嵐は通りすぎるだろう」
  25. 自分が何に価値を感じているかを、客観的に確かめる方法。
    自分が何に価値を感じているかを、客観的に確かめる方法。
  26. 「素晴らしい」という言葉ほど、素晴らしい褒め言葉はない。
    「素晴らしい」という言葉ほど、素晴らしい褒め言葉はない。
  27. 「このままではいけない」と思っているあなたは、素晴らしい。
    「このままではいけない」と思っているあなたは、素晴らしい。
  28. 「開けゴマ」には、本当にドアを開ける力がある。
    「開けゴマ」には、本当にドアを開ける力がある。
  29. 人生は、生きるのではなく、生き抜くもの。
    人生は、生きるのではなく、生き抜くもの。
  30. 私たちの人生は、自己責任である。
    私たちの人生は、自己責任である。

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