執筆者:水口貴博

人生をハッピーにする30の方法

12

悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。

悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。 | 人生をハッピーにする30の方法

悩みを、頭だけで考えるのは、よくありません。

頭だけで考える状態は、もやもやしているため、実態がつかみにくいです。

頭だけで解決策を考えようとしても、限界があります。

悩みは、ただでさえ、頭を疲れさせます。

悩みを考えるとき、脳はとてもパワーを消費します。

疲れやすくなると、思い浮かぶ解決策も、思い浮かばなくなります。

頭が疲れてくると、元気がなくなります。

「元気が出ない」という新しい悩みが、また生まれるのです。

では、どうするのかというと、紙に書いて、吐き出すのです。

紙に書くだけで、もやもやしていたことが、具体的になります。

書き出してみると、小さなことに悩んでいたことに気づきます。

大半の悩みは、はっきり目に見えるようになっただけで、安心できます。

頭に余裕が生まれるため、解決策も浮かびやすくなります。

悩みを早く解決させたければ、紙に書いて吐き出すことです。

恥ずかしがらずに、太い字ではっきり、悩みを紙に吐き出しましょう。

さて、ここで1つ提案があります。

この文章を目にしたのは、いい機会です。

今、抱えている悩みを、全部紙に書き出してみましょう。

1つではなく、全部です。

ささいなことから大きなことまで、全部紙に書き出してみましょう。

今やらないと、一生やらないでしょう。

今がチャンスです。

人生をハッピーにする方法(12)
  • 悩みは、紙に書いて、吐き出す。
どんなに悩んでもいい。
ただし、歩みだけは続けること。

人生をハッピーにする30の方法

  1. あなたは今、歴史を作っているところである。
  2. 取り組み始めた段階で、半分終わっている。
  3. あなたの人生は、すべてがベストタイミング。
  4. プロセスを楽しむことができなければ、人生も楽しめない。
  5. やる気になるだけでは、意味がない。
    行動してこそ意味がある。
  6. 寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。
  7. バスや電車の揺れは、最高の癒しである。
  8. 料理人や給仕は、見えない努力をしている。
  9. あなたは「食事をする」と「食事を味わう」のどちらですか。
  10. 生き方は2通りしかない。
    最初に楽をして、後で苦労するか。
    最初に苦労して、後で楽をするか。
  11. 体が重く感じるのは、上に上がっているから。
  12. 悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。
  13. どんなに悩んでもいい。
    ただし、歩みだけは続けること。
  14. 幸せに理由はない。
    不幸には理由がある。
  15. トイレを我慢しても、いいことは1つもない。
  16. ほとんどの人が、自分から青春を終わりにしている。
  17. 傘を持ち歩くのが面倒だと思うのは、安い傘を使っているせいだ。
  18. 自分を信じるほど、潜在的な力が発揮される。
  19. 満開の花も、つぼみの花も、どちらも美しい。
  20. 楽しくないときににこにこするのが、本当のプラス思考だ。
  21. 「人に知られたら大変」と思うことほど、大したことではない。
  22. 心も運動しないと、太る。
  23. 尊敬できる人がいないのは「自分に魅力がない」と言っているようなもの。
  24. 落ち込んだときは、こう考えよう。
    「しばらくすれば、嵐は通りすぎるだろう」
  25. 自分が何に価値を感じているかを、客観的に確かめる方法。
  26. 「素晴らしい」という言葉ほど、素晴らしい褒め言葉はない。
  27. 「このままではいけない」と思っているあなたは、素晴らしい。
  28. 「開けゴマ」には、本当にドアを開ける力がある。
  29. 人生は、生きるのではなく、生き抜くもの。
  30. 私たちの人生は、自己責任である。

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