食事の姿勢には、2種類あります。

「食事をする」と「食事を味わう」です。

どちらも食事をすることに変わりはありませんが、満足感に違いがあります。

「食事をする」とは、ただ腹を膨らませるだけのことです。

食事をすることが、必ずしも味わうとは限りません。

テレビを見ながら食事をしたり、新聞を読みながら食事をしたりすると、食事に集中できません。

食事が味気なく感じるのは、食事に集中していないからです。

食事が事務的になっています。

忙しいのはわかりますが、少し余裕に欠ける行動です。

食事の味に集中できていないため、腹を膨らませるだけになっています。

これが「食事する」の状態です。

一方で「食事を味わう」とは、目の前の食事に集中することです。

食事は本来、快感です。

元気を充電する時間であり、癒される時間です。

食事に集中すればするほど、味わいがよく感じられます。

食感、色、味わい、形などに集中すれば、いつもと変わらない食事でも「こんにおいしいのか」と驚くはずです。

食事は、集中すればするほど、よく味わえます。

同じ食事でも、姿勢が異なるだけで、別々の意味になります。

食事をするだけになっていませんか。

食事は、味わうものです。

食事のときくらいは、目の前の料理に集中しましょう。

• 食事のときくらいは、目の前の食事に、集中する。