習い事を始めたら、ぜひ作ってほしいものがあります。

「習い事ノート」です。

無地ノートや方眼ノート、あるいはデジタルノートでもかまいません。

自分に合ったノートを使いましょう。

習い事ノートには、その名のとおり、習い事に関することを書き記します。

学んだことや気づいたこと、チャレンジしたことや失敗したこと、反省点や今後の課題。

さらに、時間・回数・距離など、取り組んだ内容も記録しましょう。

何でもいいので、ノートをつけていきましょう。

シンプルなコメントや感想だけでも十分です。

たとえば、料理の習い事なら、作った料理、使った材料、今後改善したいこと。

スポーツ系の習い事なら、取り組んだトレーニングメニューやチャレンジしたこと。

学習系の習い事なら、学んだことやわからなかったこと、解いた問題数やミニテストの結果。

習い事ノートをつけると、取り組みが可視化され、客観的に振り返れます。

「今日はこれを頑張った」という達成感が得られるのはもちろん、前進した感覚も得られるので、モチベーションにつながります。

後から読み返すと「あのときこうすればよかった」と気づかされることもあります。

そのときはわからなくても、後になって理解できることがあるもの。

そうした気づきを促すためにも、習い事ノートは大いに役立つのです。

記録をつけることは大切です。

ほんの数行の記録でもかまいません。

記憶力に自信がない人でも、記録をつけていれば、正確に思い出せます。

消さないかぎり、ずっと残るのも大きなメリットです。

習い事ノートは、成長の記録でもあります。

しばらくノートをつけて、後から振り返ると、目からうろこが落ちるような発見があるはずです。

過去の自分と比較することで「ここがうまくなったね」「ここができるようになったね」と少しずつ成長していることがわかります。

成長を実感できれば喜びや嬉しさがこみ上げ、さらなるモチベーションにもなります。

自信を失ったときも、習い事ノートは頼りになります。

「もうダメかもしれない」と思ったら、習い事ノートを開いてください。

そこには努力の軌跡があります。

費やした時間、取り組んだ回数、そして距離。

数字は嘘をつきません。

「こんなに頑張って来たじゃないか」と、今まで積み重ねてきた努力に気づかされます。

ポジティブな気持ちがよみがえり、再び前を向けるのです。

達成感やモチベーション維持にも、自信をつけたり取り戻したりするためにも、習い事ノートは役立つことばかりです。

ワインのように、時間がたつにつれて味わい深くなります。

習い事ノートは、心に響く素晴らしい財産となるのです。

• 「習い事ノート」をつける。