自分磨きは、ゆっくり進みます。

小さな成長・小さなレベルアップが、ちびちび積み重なるのです。

ゆっくりであるゆえに変化がわかりにくく「本当に自分磨きができているのか」となりがちです。

自分のことだからすぐわかると思いきや、意外とそうでもありません。

ゆっくり進行するがゆえに、意外と変化がわかりにくいのです。

そんなときは、過去の自分を比べてください。

まずは「1カ月前の自分」で比べてみましょう。

1日単位・1週間単位では変化がわかりにくくても、1カ月単位となると、ある程度の変化がわかるはずです。

「1カ月前よりこんなに良くなっているね！　こんなに向上しているね」とわかれば、嬉しさがこみ上げてきます。

自分磨きを1年以上続けているなら、1年前の自分と比べてみてください。

人と比べるのはNGですが、過去の自分と比べるのはOKです。

ちょうど1年前の自分と現在の自分とでは、どのくらい成長できているでしょうか。

勉強しているなら、大きな知識が得られているでしょう。

習い事なら、多くのスキルが身についているはずです。

1年前の自分と比べると、大きく変わった実感があるでしょう。

「きちんと身についているね」「きちんとレベルアップしてるね」と、自分の成長がよくわかるはずです。

自分磨きに「記録」は欠かせない

さて、過去の自分との比較を実現するためにも、日頃から「記録」をつけるようにしてください。

記録は本当に大事です。

頭で覚えようしてもすぐ忘れるので、記録をつけるのが一番です。

読書なら読んだ本を記録、筋トレならやったメニューを記録、ランニングなら走った距離を記録、料理なら何を作ったのか記録です。

時間・回数・距離など、どんな形でもいいので記録をつけていきましょう。

毎日きちんと記録をつけていくと、後から正確に振り返れます。

1カ月後・3カ月後・半年後・1年後など、後から振り返るとき、大いに役立つのです。

記録は自信にもつながります。

「記録＝頑張った証拠」です。

後から記録を振り返ると「私はこんなにも頑張ったんだね」と思え、自分に自信がつきます。

小さな成長や小さなレベルアップも、記録さえあれば、一目でわかります。

過去の自分を比べることで、今後のモチベーションにもつながっていくのです。

• 過去の自分を比べることで、自分磨きの結果を実感する。