なぜ趣味が続かないのか。

その理由の1つは「習慣化」です。

いつも趣味が続かないという人は、趣味が習慣化されていないのではないでしょうか。

趣味を長く続けるには習慣化が大切です。

好きなことだからといって、自然と習慣になるとは限りません。

新しい趣味を始めると、普段と違ったことをすることになるため、最初のうちは意識が必要です。

趣味は、習慣化するまでが大変です。

「よし、やるか」という意識が必要になります。

少しだけ気合を入れる必要もあり、動き始めるまでに時間がかかります。

もちろん楽しいことなのでわくわくした気持ちはあるのですが、最初のうちは「よっこらしょ」があります。

少しだけ重い腰を上げるような感覚があるのです。

新しい趣味を始めたら、習慣になるまで続けましょう。

時間的にも金銭的にも無理のない範囲で、定期的に続けます。

習慣化されるまでには、一定の期間が必要です。

一概には言えませんが、たとえば1日1回のペースであっても、3週間は必要と言われています。

いったん習慣化すれば、後は簡単です。

無意識に体が動き始めるようになります。

朝起きたときの洗顔、寝る前の歯磨きのような状態となり、当たり前の感覚となります。

それをしないと気持ち悪く感じるようになるのです。

なかには旅行や登山など、毎日やるには難しい趣味もあるでしょう。

そうした趣味の場合は「毎月・毎年の恒例」と呼べるくらいになるまで続けるようにしてください。

恒例行事化させればいい。

「毎月当たり前にやるもの」「毎年当たり前にやるもの」という感覚があれば、自然に体が動き始めます。

習慣化していれば、意識をしなくても、自然と続いていくのです。

• 趣味を習慣化させる。