「続けなければいけない」と考えていませんか。

ここが落とし穴です。

「続けなければいけない」と考えると、余計なストレスを感じることになります。

「楽しむこと」ではなく「続けること」が目的になってしまうのです。

続けられなかったら、罪悪感に苦しむことになります。

「趣味が長続きしなかった。飽きっぽい性格なのかなあ？　自分はダメだなあ」と自責の念に駆られます。

自己肯定感も下がり、新しい趣味にチャレンジしにくくなるのです。

続けることはあくまで結果であって目的ではありません。

「しなければいけない」は、MUSTの考え方です。

MUST思考は、趣味の価値を半減させます。

義務感や強制感が出てしまうと、純粋なやる気やモチベーションが出なくなり、精神的にもつらくなります。

「続けなければいけない」と考えれば考えるほど、逆に長続きしないのです。

続けられなかったとしても、ペナルティーがあるわけではありません。

「自分に合わなかった」というのがわかっただけでも、大きな前進です。

MUST思考になると、余計なストレスを感じるだけで、いいことはありません。

「続けなければいけない」と考えそうになったら、邪念を振り払い、目の前の趣味を楽しむことに集中しましょう。

趣味をするうえで「MUST」は必要ありません。

趣味をする際は、あくまで楽しむことに集中しましょう。

「続けなければいけない」と考えないことが、続けるコツなのです。

• 「続けなければいけない」と考えない。