へとへとに疲れているにもかかわらず、無理をする人がいます。

体が悲鳴を上げているのに、素直に休もうとしません。

熱があるのに、解熱剤を飲んでごまかします。

おなかの調子が悪いのに、胃腸薬を飲んで乗り切ろうとします。

「これくらいで休んではいられない！　まだまだ頑張れる！」と無理をして頑張ってしまうのです。

一生懸命頑張る気持ちは立派ですが、ここが落とし穴です。

人は誰でも限界があります。

自分のキャパシティーを超えると、体調を崩す原因となります。

けがや病気のリスクも高くなります。

イージーミスも増えてしまい、趣味の効率も落ちてしまいます。

いったんダウンすると、療養が必要になって、趣味を続けようにも続けられなくなるのです。

場合によっては療養が長引く可能性もあります。

趣味はいったん中断すると、サイクルが乱れ、再開が難しくなります。

中断が長くなるにつれてだんだんそれが当たり前となり、そのまま趣味から遠ざかることになるのです。

けがや病気がきっかけで趣味をやめてしまったというケースは少なくありません。

大切なことは「自分のキャパシティーを厳守すること」です。

趣味を長く続けるなら、無理をしないことが欠かせません。

小まめな休憩を心がけ、趣味の安全運転を心がけましょう。

周りから「それくらいでへこたれるな」と言われたとしても、あくまで自分の体調を第一に考えることが大切です。

はやし立てられても、自分のペースを守りましょう。

見栄を張らず、分相応を心がけることも大切です。

キャパシティーを超えそうになったら、すぐブレーキを踏んでスピードを調整しましょう。

• 無理をせず、小まめな休憩を心がける。