執筆者:水口貴博

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

16

断った自分を褒める。断った自分を好きになる。

断った自分を褒める。断った自分を好きになる。 | 「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

嫌なことは、きちんと断りましょう。

何でもイエスばかり答えていると、周りに流されたり振り回されたりお金を失ったりします。

時には思わぬトラブルに巻き込まれることもあります。

何でも「はい、はい」と言って無批判に従っていると、どんどん利用される立場に追い込まれ、後から悔やむことになります。

できないことや必要ないことも、きちんと断ることが大切です。

断った後、なんとなく嫌な気持ちになることがあるでしょう。

罪悪感があったり気分が落ちたりすることは珍しくありません。

断ることは否定のアクションなので「悪いことをしたかな」「申し訳ないことをしたかな」と、もやもやすることが多いもの。

いい人であればあるほど、断った後は申し訳なさでいっぱいになるはずです。

しかし、まったく気にすることはありません。

自分を責める必要もありません。

むしろ断った自分を褒めてください。

そして断った自分を好きになりましょう。

きちんと意思表示ができました。

難しいことを乗り越えました。

断ることは勇気のいることであり「NO」と言うのは度胸が必要です。

何も行動していないように思えますが、誤解です。

断ることは、勇気のあるアクションを果たしたことになります。

だからこそ、きちんと断れたときは、そんな自分を褒めて、好きになってください。

お誘いがあっても、行きたくないなら断りましょう。

店員さんから服を進められても、ほしくないなら断りましょう。

仕事の依頼があっても、自分の限界を感じたときは断りましょう。

嫌なこと・できないこと・必要ないことは、その調子でどんどん断っていくのが正解です。

断れる人は、自分の軸を持った人です。

断ることができる人は、きちんと意思表示ができる強い人です。

自分に正直になることです。

自分に正直になることは、自分らしい生き方の実現です。

きちんと断った自分を好きになりましょう。

断るから未来が閉ざされるのではありません。

断るから未来を切り開けます。

断れる人は、自分らしい人生を実現できるのです。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの言葉(16)
  • きちんと断った自分をきちんと褒めて、好きになる。
心のシェルターが1つでもあれば、人生は救われる。

「疲れた」「消えたい」と思ったときの30の言葉

  1. あなたを苦しめているのは「迷惑をかけてはいけない」という考え方。
  2. 本当にいっぱいいっぱいのときは、気晴らしもリフレッシュもしてはいけない。
  3. 人間は本来、怠け者。
  4. どん底ではない。
    どん底にいると思い込んでいるだけだ。
  5. 「生きていてもいいことがない」と嘆く人は、大切な幸せを見落としている。
  6. 人生はマラソンと同じ。
    歩いても立ち止まってもいい。
  7. 「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。
  8. 「死にそう」という口癖は、百害あって一利無し。
  9. 悩んでいる自分は、100メートル上空から見れば、小さな点。
  10. 落ち込んだときは、道端の雑草に目を向けよう。
    雑草は、たくましさを教えてくれる先生。
  11. 思いどおりにいかない日は、そういう日だと考える。
  12. 時には誰かに甘えることもあっていい。
    強がってばかりでは、心や体が持たない。
  13. 病気になって寝込む時間は、無駄ではない。
  14. 心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。
    ハワイのビーチで落ち込む人はいない。
  15. 嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。
  16. 断った自分を褒める。
    断った自分を好きになる。
  17. 心のシェルターが1つでもあれば、人生は救われる。
  18. 命乞いは、しないより、しておくほうがいい。
    生き延びる可能性が1パーセントでも上がるなら、意味はある。
  19. 落ち込んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと過ちを認めることができているから。
  20. 悩んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと解決策を模索しているから。
  21. 焦っているあなたは素晴らしい。
    限りある人生を、有意義に生きようとしているから。
  22. 「大変」という漢字に秘められた意味とは。
  23. 大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。
  24. 落ち込んでいるときは、元気の出る本を読もう。
    元気の出る考え方を吸収できるベストタイミング。
  25. やめてもいい。
    逃げてもいい。
    諦めてもいい。
  26. 捨ててもいい。
    あげてもいい。
    売ってもいい。
  27. 距離を置いてもいい。
    別れてもいい。
    縁を切ってもいい。
  28. 現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
  29. 今の悔し涙は、将来の嬉し涙。
  30. あなたはもう十分頑張った。
    もう十分我慢した。
    今必要なのは、SOSを出す勇気。

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