執筆者:水口貴博

「消えたい」
「死にたい」と思ったときの
30の言葉

14
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心が死んでいるときは、
今すぐ直射日光を浴びよう。
ハワイのビーチで落ち込む人はいない。

心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。ハワイのビーチで落ち込む人はいない。 | 「消えたい」「死にたい」と思ったときの30の言葉

心が死んでいるとき、簡単に生き返らせる方法があります。

「心を生き返らせることなんてできるの?」と思うかもしれませんが、もちろんできます。

直射日光を浴びてください。

壁や床に反射された「間接日光」ではなく、太陽から直接地上に届く「直射日光」であることがポイントです。

室内にいるなら、外に出て直射日光を浴びましょう。

外に出られないなら、窓を全開にして直射日光を浴びるようにしてください。

一歩も動きたくないかもしれませんが、地面をいつくばってでもいいので、直射日光が当たるところまで移動してください。

するとどうでしょう。

みるみるうちに暗い気持ちが消えていくのがわかるでしょう。

太陽の熱を感じると、不思議と心まで温まっていき、明るい気持ちが広がります。

両手を広げて直射日光をたっぷり浴びると、さらに効果的です。

直射日光に触れる面積は少しでも広げてください。

どんどん心が生き返っていくことを実感できるでしょう。

気づけば、すっかり元気を取り戻しているはずです。

直射日光には、体の温度だけでなく、心の温度も上げる効果があります。

直射日光には、人の心を明るくさせる力がある

太陽からの直射日光には、すさまじいパワーがあります。

落ち込みから引き上げ、人の心を明るくさせる力があります。

人の心を元気に明るくする力は極めて絶大です。

孤独感も閉塞感も絶望感も吹き飛ばしてくれます。

どんな励まし言葉も、太陽の直射日光にはかないません。

どれだけどん底まで落ち込んでいても、闇からあなたを引き上げてくれます。

死んだ心ですら生き返らせる力があるのですから、直射日光の力はまさに最強です。

「肌が焼ける」「しみができる」という心配もあるかもしれませんが、一時的に忘れてください。

心が死んでいるときは非常事態です。

精神的に病む一歩手前ですから、しみや日焼けの心配より、心の回復を優先させましょう。

長時間当たり続ける必要はなく、ほんの数十秒でかまいません。

直射日光は、生命力のプレゼント

直射日光は、太陽からの元気のプレゼントであり、生命力のプレゼントです。

心が死んでいるときは、直射日光をたっぷり浴びて、生命力をたっぷりいただきましょう。

みるみる心がよみがえって生き返ります。

もちろん普通に落ち込んでいて元気を出したいときも有効です。

さんさんと直射日光が降り注ぐ場所では、もはや落ち込むことは不可能です。

ハワイのビーチで落ち込む人はいないのです。

太陽は、絶対あなたを裏切らない

太陽は、絶対あなたを裏切りません。

いつも明るく輝いていてパワーにあふれています。

そのパワーをちょっと分けてもらうだけでいいのです。

直射日光を浴びるだけですから、お金は1円も必要ありません。

いつも心が明るくいたいなら、普段から太陽と顔を合わせる時間を増やしておくといいでしょう。

昼夜逆転の生活を送っているなら、規則正しい生活リズムを心がけましょう。

昼中心の生活にすると直射日光に当たる機会も増えるので、太陽からのパワーをもらいやすくなります。

太陽と顔を合わせる機会が多いということは、太陽からのパワーをもらえる機会も多いということです。

心の平均温度が上がることで落ち込みにくくなり、いつも明るい気持ちでいられます。

「消えたい」「死にたい」と思ったときの言葉(14)
  • 心が死んでいるときは、直射日光を浴びて、太陽からパワーをもらう。
嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。

「消えたい」「死にたい」と思ったときの30の言葉
「消えたい」「死にたい」と思ったときの30の言葉

  1. あなたを苦しめているのは「迷惑をかけてはいけない」という考え方。
    あなたを苦しめているのは「迷惑をかけてはいけない」という考え方。
  2. 本当にいっぱいいっぱいのときは、気晴らしもリフレッシュもしてはいけない。
    本当にいっぱいいっぱいのときは、気晴らしもリフレッシュもしてはいけない。
  3. 人間は本来、怠け者。
    人間は本来、怠け者。
  4. どん底ではない。<br>どん底にいると思い込んでいるだけだ。
    どん底ではない。
    どん底にいると思い込んでいるだけだ。
  5. 「生きていてもいいことがない」と嘆く人は、大切な幸せを見落としている。
    「生きていてもいいことがない」と嘆く人は、大切な幸せを見落としている。
  6. 人生はマラソンと同じ。<br>歩いても立ち止まってもいい。
    人生はマラソンと同じ。
    歩いても立ち止まってもいい。
  7. 「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。
    「もうダメだ」という言葉は、罪悪感や後ろめたさが残る言い方。
  8. 「死にそう」という口癖は、百害あって一利無し。
    「死にそう」という口癖は、百害あって一利無し。
  9. 悩んでいる自分は、100メートル上空から見れば、小さな点。
    悩んでいる自分は、100メートル上空から見れば、小さな点。
  10. 落ち込んだときは、道端の雑草に目を向けよう。<br>雑草は、たくましさを教えてくれる先生。
    落ち込んだときは、道端の雑草に目を向けよう。
    雑草は、たくましさを教えてくれる先生。
  11. 思いどおりにいかない日は、そういう日だと考える。
    思いどおりにいかない日は、そういう日だと考える。
  12. 時には誰かに甘えることもあっていい。<br>強がってばかりでは、心や体が持たない。
    時には誰かに甘えることもあっていい。
    強がってばかりでは、心や体が持たない。
  13. 病気になって寝込む時間は、無駄ではない。
    病気になって寝込む時間は、無駄ではない。
  14. 心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。<br>ハワイのビーチで落ち込む人はいない。
    心が死んでいるときは、今すぐ直射日光を浴びよう。
    ハワイのビーチで落ち込む人はいない。
  15. 嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。
    嫌で嫌で仕方ないことは、今すぐやめる。
  16. 断った自分を褒める。<br>断った自分を好きになる。
    断った自分を褒める。
    断った自分を好きになる。
  17. 心のシェルターが1つでもあれば、人生は救われる。
    心のシェルターが1つでもあれば、人生は救われる。
  18. 命乞いは、しないより、しておくほうがいい。<br>生き延びる可能性が1パーセントでも上がるなら、意味はある。
    命乞いは、しないより、しておくほうがいい。
    生き延びる可能性が1パーセントでも上がるなら、意味はある。
  19. 落ち込んでいるあなたは素晴らしい。<br>きちんと過ちを認めることができているから。
    落ち込んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと過ちを認めることができているから。
  20. 悩んでいるあなたは素晴らしい。<br>きちんと解決策を模索しているから。
    悩んでいるあなたは素晴らしい。
    きちんと解決策を模索しているから。
  21. 焦っているあなたは素晴らしい。<br>限りある人生を、有意義に生きようとしているから。
    焦っているあなたは素晴らしい。
    限りある人生を、有意義に生きようとしているから。
  22. 「大変」という漢字に秘められた意味とは。
    「大変」という漢字に秘められた意味とは。
  23. 大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。
    大切な人に「無理しないで」と声をかけるように、自分にも「無理しないで」を声をかけよう。
  24. 落ち込んでいるときは、元気の出る本を読もう。<br>元気の出る考え方を吸収できるベストタイミング。
    落ち込んでいるときは、元気の出る本を読もう。
    元気の出る考え方を吸収できるベストタイミング。
  25. やめてもいい。<br>逃げてもいい。<br>諦めてもいい。
    やめてもいい。
    逃げてもいい。
    諦めてもいい。
  26. 捨ててもいい。<br>あげてもいい。<br>売ってもいい。
    捨ててもいい。
    あげてもいい。
    売ってもいい。
  27. 距離を置いてもいい。<br>別れてもいい。<br>縁を切ってもいい。
    距離を置いてもいい。
    別れてもいい。
    縁を切ってもいい。
  28. 現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
    現在から見て不幸であっても、未来から見ると幸福になる。
  29. 今の悔し涙は、将来の嬉し涙。
    今の悔し涙は、将来の嬉し涙。
  30. あなたはもう十分頑張った。<br>もう十分我慢した。<br>今必要なのは、SOSを出す勇気。
    あなたはもう十分頑張った。
    もう十分我慢した。
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