執筆者:水口貴博

時間感覚を身につける30の方法

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時間がないのではない。時間の使い方が下手なだけだ。

時間がないのではない。時間の使い方が下手なだけだ。 | 時間感覚を身につける30の方法

「時間がないです」

「時間がありません」

「毎日やることが多くていっぱいいっぱいです」

時間がなくて嘆いている人がいます。

じっくり話を聞いてみると、意外と時間はあるのです。

毎日残業というわけではありません。

仕事量が特別多いわけでもなく、ちょっとだけ多いという程度です。

休日出勤があるわけでもなく、きちんと週休があります。

結局のところ、時間がないのではありません。

時間の使い方が下手なだけです。

椅子から転げ落ちそうになりますが、意外と少なくないのです。

だらだら仕事をしていたり効率の悪い働き方をしていたりです。

時間の使い方が下手な人に共通する口癖が「忙しい」です。

忙しいという一言が、時間の使い方を工夫しない言い訳になっています。

そのことに自分に気づいていません。

「忙しい」「時間がない」とぶつぶつ文句を言うことも時間の浪費につながっています。

忙しいことが自分の価値の証しと思っているので、改善に取り組もうとしません。

「時間がない」という口癖の人は、時間がないのではなく、たいてい時間の使い方が下手なだけです。

どれだけ忙しくても、時間の使い方を工夫すれば、必ず時間ができます。

世界一忙しいと言われる大統領でさえ、ゴルフをする時間があるのですから、私たちにできないはずがありません。

時間の使い方を向上するコツ

時間がないことを嘆くのではなく、時間の使い方を向上させましょう。

たとえば、頭を使う仕事は午前にして、あまり頭を使わない仕事は午後に回します。

午前は集中しやすい時間帯ですから、効率の良い仕事ができるでしょう。

メールのチェックは、頻繁に行うのではなく、午前午後の1日2回というルールにします。

頻度を下げることで、時間の節約ができるようになります。

ばらばらに仕事をするのではなく、同じ種類の仕事をまとめます。

頭の切り替えが減る分だけ効率の良い仕事ができます。

旅行に行くなら、金曜の夜に出発すれば、うまく時間を捻出ねんしゅつできるでしょう。

通勤通学の時間は、ぼうっと過ごすのではなく、本を読んだりオーディオブックを聞いたりします。

時間はないのではなく、単に時間の使い方が下手であることに気づくことです。

時間が限られているなら、時間密度を上げる工夫しましょう。

時間の使い方がうまくなれば、やりたいことができるようになります。

時間感覚を身につける方法(30)
  • 時間がないのではなく、時間の使い方が下手であることに気づく。
まとめ

時間感覚を身につける30の方法

  1. 時間を上手に使う人には「知恵」がある。
  2. まずは効率の悪いことを経験する。
  3. 時間を大切にするとは、同じ失敗を二度と繰り返さないということ。
  4. 「だらだらした1時間」と「集中した1時間」は、まったく違うことに気づく。
  5. お金持ちより、時間持ちになろう。
  6. 休むことは、時間を大切にするということ。
  7. 時間は、自分を厳しく叱ってくれる先生。
  8. 大切なことほど、最初に話す。
  9. 「ちょっと」は禁句。
    具体的に言おう。
  10. 心に「余裕」がなければ、充実しているとは言えない。
  11. 確かめる時間を省かない。
  12. やると決めたからには、重い腰をさっと上げる。
  13. スピードのある人は「はい」と素早く返事ができる。
  14. 子どものころに教えられたことほど、大切なこと。
  15. 感謝をすることは、人との関係を促進させる効果がある。
  16. 適齢期より「今やりたい」という気持ちを大切にする。
  17. ささいなことに対する気遣いに、相手の優しさが感じられる。
  18. 上手な時間の使い方とは、充実した時間を送るということ。
  19. 好きなことで、忙しくなろう。
  20. 人には人のテンポがある。
  21. 時間を有効に使いたいときほど、行動に出る。
  22. 緩急をつけて、リズムを大切にする。
  23. 最初の1歩が大切。
    手紙は宛先から書き始めよう。
  24. 残りの人生を考えると、生き方が変わってくる。
  25. 利益があるかどうかより、楽しめるかどうかを基準に考える。
  26. すべてを1人で抱え込まない。
    できないことは、できる人にやってもらう。
  27. 肩書ではなく名前で呼ぶと、早く仲良くなれる。
  28. 見せる努力は、努力とは言わない。
    本当の努力は、見えないところでするもの。
  29. やるべきことを後回しにすると、精神的ストレスが大きくなってしまう。
  30. 時間がないのではない。
    時間の使い方が下手なだけだ。

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