執筆者:水口貴博

冷静な人になる30の方法

30

なかなか冷静な人になれなくても落ち込まない。未来のあなたは、冷静な人に生まれ変わっている。

なかなか冷静な人になれなくても落ち込まない。未来のあなたは、冷静な人に生まれ変わっている。 | 冷静な人になる30の方法

冷静な人になるのはなかなか難しいことです。

学校の試験とは違い、一夜漬けで何とかなるものではありません。

「今すぐ実現」「一晩で達成」というわけにはいきません。

知識や経験を幅広く身につける必要があります。

ポジティブ思考が大切となるため、前向きな考え方を身につけることが必要です。

感情のコントロールを向上させるには、脳の前頭葉の発達も必要不可欠です。

感情を抑える機会が必要になるため、時間がかかり、ストレスにもさらされます。

冷静な人になるためには脳の成長や内面の変化が必要となるため、一定の時間がかかるのは避けられません。

冷静になれたと思っても、気を抜くと、すぐまた落ち着きのない自分に戻ることもあるでしょう。

思うようにいかないと「やっぱり冷静な人になるのは無理なのかな」という考えが浮かんでくるかもしれません。

しかし、諦めないでください。

なかなか冷静な人になれなくても、地道にトレーニングを積み重ねていくことです。

いろいろな仕事に打ち込み、積極的に新しいチャレンジをしていけば、それだけさまざまな知識や経験が身につきます。

何でも前向きに考えることを意識することで、だんだんポジティブ思考が身についていきます。

日頃から感情のコントロールを意識していれば、少しずつ脳の前頭葉の神経細胞ネットワークが形成されていきます。

脳の前頭葉が発達していくにつれて、感情を抑える力も強くなります。

時間はかかりますが、冷静な人になれることを信じて、長期的な視点で努力を続けてください。

「時間がかかるもの」「年単位で取り組む課題」という前提で取り組むのが正解です。

脳が発達して、内面も変化して、着実な成長が得られます。

地道に努力を続けていけば、未来のあなたは、冷静な人に生まれ変わっているでしょう。

何事にも動じない、穏やかな心を手に入れているでしょう。

そして大人の魅力にあふれた人になっているはずです。

生まれ変わった自分が、もうすぐそこまで来ているのです。

冷静な人になる方法(30)
  • なかなか冷静な人になれなくても、未来の自分は冷静な人になっていることを信じて、地道に努力を続けていく。
まとめ

冷静な人になる30の方法

冷静な人になる30の方法
  1. 自分の中に「感情メーター」を持つ。
    自分の中に「感情メーター」を持つ。
  2. 落ち着いた環境は、常に冷静でいるために必要な要素。
    落ち着いた環境は、常に冷静でいるために必要な要素。
  3. 常に冷静でいるためには、掃除と整理整頓の習慣が大切。
    常に冷静でいるためには、掃除と整理整頓の習慣が大切。
  4. 冷静になるとは、心をなくしていくことではない。<br>感情のコントロールを高めることをいう。
    冷静になるとは、心をなくしていくことではない。
    感情のコントロールを高めることをいう。
  5. 感情的になりそうなポイントを避ければ、心の平和が保たれる。
    感情的になりそうなポイントを避ければ、心の平和が保たれる。
  6. 「ケセラセラの精神」を持てば、常に冷静でいられる。<br>合言葉は「なるようになるさ」。
    「ケセラセラの精神」を持てば、常に冷静でいられる。
    合言葉は「なるようになるさ」。
  7. できるだけ暗い時間帯は避け、明るい時間帯を大切にしよう。<br>日光を味方につけることが、冷静の鍵。
    できるだけ暗い時間帯は避け、明るい時間帯を大切にしよう。
    日光を味方につけることが、冷静の鍵。
  8. 冷静な人の悪口を言ってはいけない。
    冷静な人の悪口を言ってはいけない。
  9. 「冷静な私=かっこいい」というイメージを心に刻み込んでおく。
    「冷静な私=かっこいい」というイメージを心に刻み込んでおく。
  10. 相手の立場に立って考える習慣があると、常に冷静でいられる。
    相手の立場に立って考える習慣があると、常に冷静でいられる。
  11. 呼吸が不安定だと、感情も不安定になる。<br>呼吸が安定すると、感情も安定する。
    呼吸が不安定だと、感情も不安定になる。
    呼吸が安定すると、感情も安定する。
  12. 目標を「2段階」に分けると、精神衛生が向上する。
    目標を「2段階」に分けると、精神衛生が向上する。
  13. 小まめなお手洗いは、冷静の維持につながる習慣。
    小まめなお手洗いは、冷静の維持につながる習慣。
  14. 落ち着きを取り戻す方法を知っているだけで、心の動揺に強くなる。
    落ち着きを取り戻す方法を知っているだけで、心の動揺に強くなる。
  15. 感情に振り回されそうになったときは「1人の静かな時間」を作る。
    感情に振り回されそうになったときは「1人の静かな時間」を作る。
  16. 動揺していても、表向きは冷静なふりをする。<br>完全になりきって演技すれば、本当にそうなる。
    動揺していても、表向きは冷静なふりをする。
    完全になりきって演技すれば、本当にそうなる。
  17. どれだけ万全であろうと、100パーセント成功する保証はない。<br>万一の事態を想定しておく。
    どれだけ万全であろうと、100パーセント成功する保証はない。
    万一の事態を想定しておく。
  18. 常に冷静な人は、持ち物が少ない。
    常に冷静な人は、持ち物が少ない。
  19. 常に冷静な人の真似をすると、常に冷静になれる。
    常に冷静な人の真似をすると、常に冷静になれる。
  20. 常に冷静でいるためには、日頃から落ち着いた所作を心がける。
    常に冷静でいるためには、日頃から落ち着いた所作を心がける。
  21. 挑発には乗らない。<br>あおられても気にしない。<br>喧嘩を売られても買わない。
    挑発には乗らない。
    あおられても気にしない。
    喧嘩を売られても買わない。
  22. 知識や経験が幅広く身についていると、冷静につながる。
    知識や経験が幅広く身についていると、冷静につながる。
  23. ストレスをためないようにしておくことで、常に冷静でいられる。
    ストレスをためないようにしておくことで、常に冷静でいられる。
  24. 悩み事を1人で抱え込まない。<br>人に意見を聞いてみると、冷静になれる。
    悩み事を1人で抱え込まない。
    人に意見を聞いてみると、冷静になれる。
  25. ネガティブ思考だから、感情が安定しない。<br>ポジティブ思考になれば、感情が安定する。
    ネガティブ思考だから、感情が安定しない。
    ポジティブ思考になれば、感情が安定する。
  26. カルシウムは、興奮のブレーキ物質。<br>常に冷静でいるためには、十分なカルシウムを摂取しておこう。
    カルシウムは、興奮のブレーキ物質。
    常に冷静でいるためには、十分なカルシウムを摂取しておこう。
  27. 「常に冷静」を意識することで、心の安定性が高まる。<br>声に出して言うと、冷静を徹底する決意が固まる。
    「常に冷静」を意識することで、心の安定性が高まる。
    声に出して言うと、冷静を徹底する決意が固まる。
  28. 「キレたら負け」を意識する。<br>大人がキレることほど見苦しいことはない。
    「キレたら負け」を意識する。
    大人がキレることほど見苦しいことはない。
  29. 常に冷静でいるためには、温度と湿度にも注意を向けたい。
    常に冷静でいるためには、温度と湿度にも注意を向けたい。
  30. なかなか冷静な人になれなくても落ち込まない。<br>未来のあなたは、冷静な人に生まれ変わっている。
    なかなか冷静な人になれなくても落ち込まない。
    未来のあなたは、冷静な人に生まれ変わっている。

同じカテゴリーの作品

関連記事

© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION