おいしく食べる簡単な方法があります。

おいしく食べたいなら、まずおいしそうに食べてください。

「まだ食べていない」

「いきなりおいしそうに食べるのは不自然」

「おいしいと感じるとは限らない」

「苦手な味かもしれない」

「苦手な食べ物をおいしそうに食べることはできない」

そう思うかもしれませんが、騙されたと思って、まずおいしそうに食べてみてください。

演技でいいのです。

下手な演技でもOKです。

おいしそうに食べると、不思議なことが起こります。

今までより味が鮮明に感じられるでしょう。

普通に食べるよりおいしく感じるでしょう。

おいしそうに食べたからです。

おいしそうに食べると、脳の働きが活性化され、本当においしく感じる

おいしいときにするリアクションを、最初にしてしまいます。

おいしそうな食べ方は、フライングスタートでOKです。

すると脳が「今おいしいものを食べているところだね」と解釈して、味覚の働きが活性化します。

「おいしそうに食べる」という振る舞いをすることで「おいしく味わおう」という意識が働き始めます。

より味が鮮明に感じられるようになり、味の感じ方もポジティブになります。

普通の味が、不思議とおいしい味に感じられるようになるでしょう。

食べ慣れているものであっても、味わい深く感じられるようになります。

おいしそうに食べようとすると、おのずと笑顔の表情になります。

明るい表情をすると自然と明るい気持ちになっていき、リラックスできたり幸福感が生まれたりします。

こうした相乗効果の結果、本当においしく感じるようになります。

「苦手なものまでおいしく感じてしまう」という奇跡が起こる可能性もゼロではありません。

おいしいからおいしそうに食べるのではありません。

おいしそうに食べるからおいしくなるのです。

演技でいいのでおいしそうに食べてみよう

おいしそうに食べることそのものが、食事をおいしくする方法です。

演技でいいのでおいしそうに食べてみてください。

大きく口を開ける。

にこにこしながら食べましょう。

嬉しそうな表情をしてみましょう。

周りの人から「何か嬉しいことでもあったのかな」と思われるような食べ方をしてみてください。

何を食べてもおいしく感じられるに違いありません。

• おいしく食べるために、まずおいしそうに食べる。