自己肯定感が低い人は「ある悪い癖」があります。

「できないことばかり考える」という癖です。

自分ができないことばかり目を向けていませんか。

きっとあなたには、短所や苦手がたくさんあるでしょう。

たしかにできないことがあれば、残念に思うかもしれません。

不名誉なことであり、劣等感やコンプレックスにつながる場合もあるでしょう。

しかし、できないことばかり考えていれば、自分の価値が低いように錯覚してきます。

暗い気持ちになってきて、弱気の心が生まれてきます。

できないことばかり考えていれば、自分を「ダメ人間」と錯覚するのも当然です。

前向きに自分を認めることができなくなり、自己肯定感が低くなるのです。

たとえできることがたくさんあっても、できないことばかり考える癖があるかぎり、自己肯定感を高めることは不可能です。

もうできないことを考えるのはやめましょう。

できないことは無視します。

いっそのこと忘れるくらいでもかまいません。

人からできないことを笑われたら「できないことがあって何が悪い！」と開き直ってもかまいません。

その代わり、自分ができることを考えましょう。

できないことがあるなら、できることもあるのです。

長所や得意があるでしょう。

どんなダメ人間でも、できることが1つはあるはずです。

数は少なくてもいいので「できることがある」という事実が大切です。

できることについて考え、自分で自分を褒めましょう。

「すごい」

「素晴らしい」

「上手にできる」

できることが少なくても、できることを考えていれば、自分の価値を実感できるようになります。

「自分は強い人間だ」「素晴らしい人間だ」「有望で将来性がある」と思えるようになるでしょう。

いかに自分が素晴らしい人間なのか気づけます。

明るい気持ちになってきて、強気の心が生まれてきます。

自分に自信がついてきて、自己肯定感が高まっていくのです。

できるところを見るか、できないことを見るか。

これだけで自己肯定感は変わります。

できないことはあっていい。

大切なのは「できることを考える」ということです。

できることを考えたほうが、ポジティブな気持ちになるので、自己肯定感が高まります。

時間や労力といった限られた資源を、できることに集中投資することで、能力をぐいぐい伸ばしていけるでしょう。

もともと適正のある能力を伸ばし続ければ、いずれ才能に変わる可能性も出てきます。

能力が伸びれば伸びるほど自信につながり、ますます自己肯定感が高まっていくのです。

• 自分ができないことは考えないようにする。
• 自分ができることを考える。