自己肯定感を高める
30の方法

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自己肯定感とは何か。

自己肯定感とは何か。 | 自己肯定感を高める30の方法

自己肯定感とは何でしょうか。

自己肯定感とは、自分の存在意義・存在価値を認める感情のことをいいます。

聞き慣れない言葉かもしれませんが、精神の安定と健全な生き方を実現する上では大切なポイントの1つです。

自己肯定感は、高くしなければ生きていけないわけではありません。

自己肯定感が低くても、人生を生きていくことは可能です。

心臓は動き、話すことも歩くこともでき、普通に生活ができます。

人間関係を築いたり、恋愛や交際を楽しんだりすることもできます。

では、なぜ自己肯定感が大切なのか。

自己肯定感が低いと、人生のチャンスや可能性を損ないやすくなるからです。

「自分は価値がない」という考えにとらわれていると、何事にも積極的になれなくなります。

新しいことに挑戦したくても、自己肯定感が低いと、自信が持てないため挑戦する前から諦めがちになります。

人付き合いでは、相手の目を見て話せなかったり笑顔の数が減ったりします。

叶えたい恋があっても、卑屈になってしまい、一歩踏み出す勇気が出なくなります。

行動力が低くなり、目標や目的を達成するのが難しくなり、夢も叶えにくくなる。

幸せになるチャンスがあっても、自分から捨ててしまうことになる。

自己肯定感が低いと、消極的・悲観的になることが増え、多くのチャンスや可能性を損なうことになるのです。

悪影響は、チャンスや可能性だけではありません。

同じ風景・同じ人生でも、自己肯定感が低い人と高い人とでは、見え方・感じ方が違います。

青空を見たとき、自己肯定感が低い人は「普通」としか思いませんが、自己肯定感が高い人は「素晴らしい」と感動します。

難しい仕事があったとき、自己肯定感が低い人は「嫌だ」と逃げたがり、自己肯定感が高い人は「やるぞ!」と奮起します。

新しい経験をするとき、自己肯定感が低い人は「難しそう」と嫌がり、自己肯定感が高い人は「面白そう」と喜びます。

頑張る人がいたとき、自己肯定感が低い人は「失敗しろ!」と邪魔して、自己肯定感が高い人は「頑張れ!」と応援します。

幸せな人がいたとき、自己肯定感が低い人は「不幸になれ!」とののしり、自己肯定感が高い人は「いいね」と声をかけます。

自己肯定感の違いによって、同じ人生でも、見え方・感じ方が逆になるのです。

自己肯定感が高ければ、普通の人生であっても、素晴らしくすることができます。

明るく楽しく有意義な人生にしたいなら、自己肯定感を高めていきましょう。

人生のチャンスや可能性を引き出すだけでなく、より人生を豊かにするための近道になります。

自己肯定感を高める方法(1)
  • 自己肯定感の意味を理解する。
  • 少しでも自己肯定感は上げる努力をする。
自己肯定感は必要なのか。

自己肯定感を高める30の方法
自己肯定感を高める30の方法

  1. 自己肯定感とは何か。
    自己肯定感とは何か。
  2. 自己肯定感は必要なのか。
    自己肯定感は必要なのか。
  3. 自己肯定感を低下させる3大原因とは。
    自己肯定感を低下させる3大原因とは。
  4. 自己肯定感が低い原因を知らずして、スムーズな改善は難しい。
    自己肯定感が低い原因を知らずして、スムーズな改善は難しい。
  5. 自分の可能性を信じることが、自己肯定感を高める第一歩。
    自分の可能性を信じることが、自己肯定感を高める第一歩。
  6. 親の愛情不足で育った子供は、自己肯定感も低くなる。
    親の愛情不足で育った子供は、自己肯定感も低くなる。
  7. 成功体験を積み重ねるにつれて、自己肯定感も高まる。
    成功体験を積み重ねるにつれて、自己肯定感も高まる。
  8. 不得意分野に集中しても、なかなか自己肯定感は上がらない。<br>得意分野に集中するから、自己肯定感も上がる。
    不得意分野に集中しても、なかなか自己肯定感は上がらない。
    得意分野に集中するから、自己肯定感も上がる。
  9. すべてできなくていいことに気づく。
    すべてできなくていいことに気づく。
  10. 自分ができないことは考えない。<br>自分ができることを考えよう。
    自分ができないことは考えない。
    自分ができることを考えよう。
  11. 自己肯定感を高めるコツは、思考の癖にある。<br>ポジティブ思考を身につけ、ネガティブ思考を吹き飛ばそう。
    自己肯定感を高めるコツは、思考の癖にある。
    ポジティブ思考を身につけ、ネガティブ思考を吹き飛ばそう。
  12. 自分の長所を100個リストアップするだけで、自己肯定感が高まる。
    自分の長所を100個リストアップするだけで、自己肯定感が高まる。
  13. 読書だけでも、自己肯定感を高めることができる。
    読書だけでも、自己肯定感を高めることができる。
  14. 小さなことにくよくよしない。<br>反省をしたら、失敗はすぐ忘れよう。
    小さなことにくよくよしない。
    反省をしたら、失敗はすぐ忘れよう。
  15. 他人と比較する癖は、自己肯定感を下げる原因になる。
    他人と比較する癖は、自己肯定感を下げる原因になる。
  16. 自己肯定感を高めたくても、ネガティブ思考の人と付き合っているかぎり、実現が難しい。
    自己肯定感を高めたくても、ネガティブ思考の人と付き合っているかぎり、実現が難しい。
  17. 自己肯定感を高めるきっかけは、目の前の仕事にある。
    自己肯定感を高めるきっかけは、目の前の仕事にある。
  18. 結果にかかわらず、頑張ったなら、自分を褒める。
    結果にかかわらず、頑張ったなら、自分を褒める。
  19. 人から言われた褒め言葉は、どんなことでも否定せず、素直に受け止める。
    人から言われた褒め言葉は、どんなことでも否定せず、素直に受け止める。
  20. 自己卑下は、百害あって一利なし。<br>自分をけなすことは、自分に対するいじめ行為。
    自己卑下は、百害あって一利なし。
    自分をけなすことは、自分に対するいじめ行為。
  21. 自己肯定感といじめ問題は深いつながりとは。
    自己肯定感といじめ問題は深いつながりとは。
  22. 今日から達成日記をつけよう。<br>自己肯定感を高めるバイブルになる。
    今日から達成日記をつけよう。
    自己肯定感を高めるバイブルになる。
  23. 目的意識が自己肯定感に転化される。
    目的意識が自己肯定感に転化される。
  24. 筋トレとランニングは、自己肯定感を高める効果がすごい!
    筋トレとランニングは、自己肯定感を高める効果がすごい!
  25. ボランティア活動に参加して、人から感謝される経験をする。
    ボランティア活動に参加して、人から感謝される経験をする。
  26. 100人の友人より、1人の親友。
    100人の友人より、1人の親友。
  27. 人生を変える映画の、3つの条件とは。
    人生を変える映画の、3つの条件とは。
  28. 恋愛には、自己肯定感を高める働きがある。
    恋愛には、自己肯定感を高める働きがある。
  29. 自己肯定感が高すぎるのも、トラブルを招く原因になる。<br>感謝と謙虚があってこそ、自己肯定感が輝く。
    自己肯定感が高すぎるのも、トラブルを招く原因になる。
    感謝と謙虚があってこそ、自己肯定感が輝く。
  30. 新しい環境に引っ越して、自己肯定感を高めるきっかけをつかもう。
    新しい環境に引っ越して、自己肯定感を高めるきっかけをつかもう。

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