自己肯定感を高める
30の方法

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他人と比較する癖は、
自己肯定感を下げる原因になる。

他人と比較する癖は、自己肯定感を下げる原因になる。 | 自己肯定感を高める30の方法

他人と比較する癖に心当たりはありませんか。

自己肯定感の低い人には、他人と比較して、いちいち優劣を気にする癖が目立ちます。

比較対象はさまざまです。

容姿、能力、地位、年収、職業、家族構成。

中には、幸福度を比較する人もいるでしょう。

他人と自分とを比較して、自分のほうが優れていれば喜び、劣っていれば落ち込みます。

他人と比較するのは、無意識のうちに喧嘩を仕掛け、勝負しているのと同じです。

勝てば優越感に浸れて快感ですが、負ければ劣等感に苦しめられ不快です。

他人と比較する癖は、精神衛生上よくありません。

上には上がいます。

自分が勝ったと思っても、もっとすごい人はどこかにいるもの。

自分よりすごい人を見つけるたびに、相対的に自分の評価が下がり、劣等感やコンプレックスを刺激することになります。

「自分は劣った人間」と勝手に誤解して、自己肯定感の低下を招いてしまうのです。

勝手に他人と比較して、優劣に振り回されることほど、愚かなことはありません。

他人と比較する癖があるかぎり、自己肯定感を高めるのは難しいのが現実です。

他人と比較する癖に心当たりがあるなら、今すぐやめましょう。

他人と比較するのは禁止にします。

癖になっていると、無意識のうちに比較してしまいますが、できるだけ意識して比較しないよう心がけます。

自分が負ける相手だけでなく、自分が勝てる相手とも比較しません。

誰とも比較しなければ、いちいち優劣の感情に振り回されることがなくなります。

精神状態が安定して、自分らしさに集中できるのです。

自己肯定感が低すぎるなら、過去の自分と比較するのもやめておく

自己肯定感が低すぎるなら、過去の自分と比較するのもやめておくのがいいでしょう。

自信をつける方法として、過去の自分と比較するのも有効ですが、自己肯定感が低すぎる人には、それすら厳しい場合があります。

人には老化があるため、過去の自分と比較して、劣ることがあるのも当然です。

頑張って努力したとしても、老化現象という時の流れには逆らえません。

大切なのは「マイペース」と「自分らしさ」

大切にしたいのは「マイペース」と「自分らしさ」です。

マイペースを大切にすると、無理をすることがなくなり、長続きにつながります。

自分らしさを大切にすると、素直な心に集中でき、納得できる人生につながります。

マイペースと自分らしさを大切にすれば、自然と自信がついてきて、自己肯定感も上がっていきます。

自己肯定感を高める方法(15)
  • 他人と比較するのはやめる。
  • 自己肯定感が低すぎる場合は、過去の自分と比較するのもやめる。
  • 「マイペース」と「自分らしさ」を大切にする。
自己肯定感を高めたくても、ネガティブ思考の人と付き合っているかぎり、実現が難しい。

自己肯定感を高める30の方法
自己肯定感を高める30の方法

  1. 自己肯定感とは何か。
    自己肯定感とは何か。
  2. 自己肯定感は必要なのか。
    自己肯定感は必要なのか。
  3. 自己肯定感を低下させる3大原因とは。
    自己肯定感を低下させる3大原因とは。
  4. 自己肯定感が低い原因を知らずして、スムーズな改善は難しい。
    自己肯定感が低い原因を知らずして、スムーズな改善は難しい。
  5. 自分の可能性を信じることが、自己肯定感を高める第一歩。
    自分の可能性を信じることが、自己肯定感を高める第一歩。
  6. 親の愛情不足で育った子供は、自己肯定感も低くなる。
    親の愛情不足で育った子供は、自己肯定感も低くなる。
  7. 成功体験を積み重ねるにつれて、自己肯定感も高まる。
    成功体験を積み重ねるにつれて、自己肯定感も高まる。
  8. 不得意分野に集中しても、なかなか自己肯定感は上がらない。<br>得意分野に集中するから、自己肯定感も上がる。
    不得意分野に集中しても、なかなか自己肯定感は上がらない。
    得意分野に集中するから、自己肯定感も上がる。
  9. すべてできなくていいことに気づく。
    すべてできなくていいことに気づく。
  10. 自分ができないことは考えない。<br>自分ができることを考えよう。
    自分ができないことは考えない。
    自分ができることを考えよう。
  11. 自己肯定感を高めるコツは、思考の癖にある。<br>ポジティブ思考を身につけ、ネガティブ思考を吹き飛ばそう。
    自己肯定感を高めるコツは、思考の癖にある。
    ポジティブ思考を身につけ、ネガティブ思考を吹き飛ばそう。
  12. 自分の長所を100個リストアップするだけで、自己肯定感が高まる。
    自分の長所を100個リストアップするだけで、自己肯定感が高まる。
  13. 読書だけでも、自己肯定感を高めることができる。
    読書だけでも、自己肯定感を高めることができる。
  14. 小さなことにくよくよしない。<br>反省をしたら、失敗はすぐ忘れよう。
    小さなことにくよくよしない。
    反省をしたら、失敗はすぐ忘れよう。
  15. 他人と比較する癖は、自己肯定感を下げる原因になる。
    他人と比較する癖は、自己肯定感を下げる原因になる。
  16. 自己肯定感を高めたくても、ネガティブ思考の人と付き合っているかぎり、実現が難しい。
    自己肯定感を高めたくても、ネガティブ思考の人と付き合っているかぎり、実現が難しい。
  17. 自己肯定感を高めるきっかけは、目の前の仕事にある。
    自己肯定感を高めるきっかけは、目の前の仕事にある。
  18. 結果にかかわらず、頑張ったなら、自分を褒める。
    結果にかかわらず、頑張ったなら、自分を褒める。
  19. 人から言われた褒め言葉は、どんなことでも否定せず、素直に受け止める。
    人から言われた褒め言葉は、どんなことでも否定せず、素直に受け止める。
  20. 自己卑下は、百害あって一利なし。<br>自分をけなすことは、自分に対するいじめ行為。
    自己卑下は、百害あって一利なし。
    自分をけなすことは、自分に対するいじめ行為。
  21. 自己肯定感といじめ問題は深いつながりとは。
    自己肯定感といじめ問題は深いつながりとは。
  22. 今日から達成日記をつけよう。<br>自己肯定感を高めるバイブルになる。
    今日から達成日記をつけよう。
    自己肯定感を高めるバイブルになる。
  23. 目的意識が自己肯定感に転化される。
    目的意識が自己肯定感に転化される。
  24. 筋トレとランニングは、自己肯定感を高める効果がすごい!
    筋トレとランニングは、自己肯定感を高める効果がすごい!
  25. ボランティア活動に参加して、人から感謝される経験をする。
    ボランティア活動に参加して、人から感謝される経験をする。
  26. 100人の友人より、1人の親友。
    100人の友人より、1人の親友。
  27. 人生を変える映画の、3つの条件とは。
    人生を変える映画の、3つの条件とは。
  28. 恋愛には、自己肯定感を高める働きがある。
    恋愛には、自己肯定感を高める働きがある。
  29. 自己肯定感が高すぎるのも、トラブルを招く原因になる。<br>感謝と謙虚があってこそ、自己肯定感が輝く。
    自己肯定感が高すぎるのも、トラブルを招く原因になる。
    感謝と謙虚があってこそ、自己肯定感が輝く。
  30. 新しい環境に引っ越して、自己肯定感を高めるきっかけをつかもう。
    新しい環境に引っ越して、自己肯定感を高めるきっかけをつかもう。

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