他人と比較する癖に心当たりはありませんか。

自己肯定感の低い人には、他人と比較して、いちいち優劣を気にする癖が目立ちます。

比較対象はさまざまです。

容姿、能力、地位、年収、職業、家族構成。

中には、幸福度を比較する人もいるでしょう。

他人と自分とを比較して、自分のほうが優れていれば喜び、劣っていれば落ち込みます。

他人と比較するのは、無意識のうちに喧嘩を仕掛け、勝負しているのと同じです。

勝てば優越感に浸れて快感ですが、負ければ劣等感に苦しめられ不快です。

他人と比較する癖は、精神衛生上よくありません。

上には上がいます。

自分が勝ったと思っても、もっとすごい人はどこかにいるもの。

自分よりすごい人を見つけるたびに、相対的に自分の評価が下がり、劣等感やコンプレックスを刺激することになります。

「自分は劣った人間」と勝手に誤解して、自己肯定感の低下を招いてしまうのです。

勝手に他人と比較して、優劣に振り回されることほど、愚かなことはありません。

他人と比較する癖があるかぎり、自己肯定感を高めるのは難しいのが現実です。

他人と比較する癖に心当たりがあるなら、今すぐやめましょう。

他人と比較するのは禁止にします。

癖になっていると、無意識のうちに比較してしまいますが、できるだけ意識して比較しないよう心がけます。

自分が負ける相手だけでなく、自分が勝てる相手とも比較しません。

誰とも比較しなければ、いちいち優劣の感情に振り回されることがなくなります。

精神状態が安定して、自分らしさに集中できるのです。

自己肯定感が低すぎるなら、過去の自分と比較するのもやめておく

自己肯定感が低すぎるなら、過去の自分と比較するのもやめておくのがいいでしょう。

自信をつける方法として、過去の自分と比較するのも有効ですが、自己肯定感が低すぎる人には、それすら厳しい場合があります。

人には老化があるため、過去の自分と比較して、劣ることがあるのも当然です。

頑張って努力したとしても、老化現象という時の流れには逆らえません。

大切なのは「マイペース」と「自分らしさ」

大切にしたいのは「マイペース」と「自分らしさ」です。

マイペースを大切にすると、無理をすることがなくなり、長続きにつながります。

自分らしさを大切にすると、素直な心に集中でき、納得できる人生につながります。

マイペースと自分らしさを大切にすれば、自然と自信がついてきて、自己肯定感も上がります。

• 他人と比較するのはやめる。
• 自己肯定感が低すぎる場合は、過去の自分と比較するのもやめる。
• 「マイペース」と「自分らしさ」を大切にする。