「達成感を得たい」

そう思ったとき、何をイメージしますか。

• プロジェクトを問題なく終えたとき。

• 大きな仕事をやりきったとき。

• 難しい問題をクリアできたとき。

「達成感」という響きが立派なためでしょうか。

大きなことを成し遂げたときに得られる快感を思われがちです。

もちろんそれぞれ達成感を得られる瞬間ですが、あまり難しく考えないでください。

達成感を得るチャンスは、もっと身近にあります。

食事を完食するだけでいいのです。

私たちは、1日3回の食事をします。

朝食、昼食、夕食。

夜遅くまで残業をする人なら、夜食を食べる人もいるでしょう。

それぞれ食事をするタイミングは、ちょっとした挑戦をする機会です。

「残さず、すべて食べきる」

これも1つの達成です。

小さなことかもしれませんが、仕事の大小は関係ありません。

もちろん体調を無視して無理に食べる必要はありませんが、できるだけ残さず食べきる努力をしたほうがいいでしょう。

苦手な野菜が出ても「これを食べたら達成感が得られる」と思えば、食べやすくなります。

食事の機会は1日3回あるので、少なくとも1日3回は、達成感を得られるチャンスがあるということです。

今まで気にすることなく見過ごしていたかもしれませんが、次の食事から意識してみてください。

これだけで達成感を得る機会が増えます。

• 食事を完食したときの達成感に気づく。