お風呂上がりに、鏡で自分の体型を見て、ため息をついていませんか。

腰回りを指でつまむと、余分な肉がついています。

少し太っている程度なら問題ありませんが、太りすぎているなら、考えものです。

太りすぎていると、健康に悪影響が出ます。

血圧が上がったり、心臓に負担がかかったりなどです。

場合によっては、恋愛や仕事にも支障が出ることもあります。

支障ばかりで、嫌になってしまいますね。

しかし、太っているからとはいえ、喜びがないわけではありません。

痩せる喜びを味わう機会があります。

痩せる喜びは、太った人ほど、味わいやすいものです。

ダイエットは、正直です。

きちんとした努力を続けるほど、効果がよく現れます。

特に太っているほど、少し努力をするだけで、著しい効果が見られます。

これが、一番快感です。

食べるより、快感です。

日を重ねるごとに、新しい自分に生まれ変わるのが、目に見えてわかります。

痩せる喜びを味わうことも、貴重な経験です。

自分が生まれ変わっていく様子が、数字として把握できます。

食事と運動によるダイエットを楽しみましょう。

無理のない範囲で心がけながら、時間をかけていけば、痩せる喜びも長く味わえます。

• 太りすぎている人は、ダイエットで、痩せる喜びを味わう。