いらいらしたときは、感情が高ぶり、表情も悪くなります。

いらいらした状態では、反省のしようもありません。

どうすれば落ち着くことができるのでしょうか。

眉間です。

人差し指と中指で、眉間を力強く押すのです。

10秒以上、眉間を押したままの状態を続けましょう。

たったこれだけですが、効果があります。

眉間を押さえることで、眉間に寄ったしわが強制的に伸びます。

眉間のしわが伸びると、表情が元に戻ります。

いらいらしていた感情の波が、だんだん落ち着くのです。

嬉しい効果は、これだけではありません。

眉間を押さえながら物事を考えると、冷静になって反省できる効果もあります。

眉間は、顔の中心です。

顔の中心点を押しながら考えることで、問題の中心点を探ろうとする意識が強くなります。

「見落としていることはないか」「本当に大切なことは何か」と、核心に迫ろうとする考えができるようになります。

気持ちを落ち着かせる効果があり、よく頭が働くのです。

「いらいらしたときは眉間を押す」と、覚えておきましょう。

• いらいらしたときは、人差し指と中指で、眉間を力強く押す。