仕事や勉強で長時間集中していると、だんだん疲れてきます。

血中に乳酸がたまることで、だんだん疲労がたまってきます。

また、血流が悪くなることで、体も凝ってくるから厄介です。

そんなときは、大きく背伸びをしましょう。

立ったままでも座ったままでもかまいません。

ベッドで横になって背伸びをしてもOKです。

大きく息を吸いながら両手を上げます。

体全身をストレッチするかのように、ぐっと背伸びをしましょう。

次に背伸びの状態を維持しながら、ゆっくり息を吐きます。

すると「不思議な浮力」を感じるでしょう。

背中に羽が生えたかのように、ふわっと宙に浮くような体験をするはずです。

さっきまで重く感じていた体が軽くなるでしょう。

一瞬で疲れが取れていくことを実感できるでしょう。

なぜか元気まで出てくるから不思議です。

長時間じっと集中した後の背伸びほど、気持ちいいことはありません。

単なるストレッチに思うかもしれませんが、ここで気づいてほしいことがあります。

神様が抱きしめてくれた

不思議な浮力の正体とは何か。

それは神様です。

どこからともなく神様が現れ、あなたを抱きしめてくれました。

神様が「長時間よく頑張ったね」「しっかり集中できたね」と、優しくあなたを包み込んでくれています。

神様から抱きしめられていることに気づいてください。

神様は、長時間じっと集中する人が大好きです。

気持ちよく背伸びをするだけで神様に抱きしめてもらえるのですから、これほどありがたいことはありません。

不思議な浮力体験は、長く集中して頑張った後のご褒美体験です。

神様から褒められている瞬間でもあります。

おかげで大きく背伸びをした後は、失われた気力を取り戻し、もう一踏ん張り頑張れるでしょう。

毎日頑張れば、毎日神様に抱きしめてもらえます。

背伸びを忘れていませんか。

長時間の集中で疲れたら、大きく背伸びをしましょう。

神様が優しく抱きしめ、疲れを癒してくれるのです。

• 長時間の集中で疲れたときは、大きく背伸びをして、神様に抱きしめてもらう。