授業中は、スマホの使用を控えましょう。

SNSやニュースをチェックすれば、集中力が低下して、学びにマイナスの影響を及ぼします。

着信や通知があるたびに注意がそちらに向き、集中が途切れてしまいます。

一度切れた集中は取り戻すのには時間がかかるものです。

マナーモードだとしても安心はできません。

わずかな振動にも音があります。

わずかな音や振動でも気が散り、周りの迷惑にもなるのです。

授業中ちらっと確認するのも控えましょう。

「少しくらいいいではないか」と思うかもしれません。

少しだとしても確実に集中が削られます。

確認したくなっても、授業が終わるまではぐっと我慢するのが賢明です。

ほとんどの授業で、スマホは必要ないはずです。

電源を切るか機内モードにして、カバンにしまい、視界に入れないようにしておきましょう。

ロッカーがあるなら、そこにしまうのがさらに賢明です。

物理的に体から離しておけば、着信や通知があっても気になりません。

抵抗を感じるかもしれませんが、時間とお金をかけて習い事に来ているのです。

だからこそ、授業の時間は全神経を集中させたいもの。

集中力がないという人は、集中できないのではなく、集中を妨げるものに囲まれているだけです。

集中力を妨げるものを排除すれば、おのずと集中力は高まります。

「もし連絡があったら」と思うかもしれませんが、無用の心配です。

緊急の連絡はめったにありません。

着信があれば、後からかけ直せばいいことです。

「授業中だった」と一言言えば済むことです。

授業中は授業に集中です。

集中は、いくら大切にしてもしすぎることはありません。

せっかく時間とお金をかけて習い事に来ているのですから、集中を妨げるものはすべて排除することが大切です。

• 授業中は、スマホの使用を控える。
• カバンやロッカーにしまい、物理的に離しておく。