甘いものがほしくなったら、フルーツを食べてみましょう。

フルーツは、どれも甘くみずみずしくておいしいですね。

口にフレッシュ感が広がると、気持ちもリフレッシュされ、ストレスも解消されていきます。

フルーツには、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれているので健康的です。

もちろん季節のフルーツを食べるのもいいですが、たまには変化球として「季節外れのフルーツ」はいかがでしょうか。

たとえば、冬であれば、スイカ、マンゴー、サクランボです。

これらは夏のフルーツですが、あえて冬に食べてみましょう。

夏であれば、イチゴ、ミカン、キウイがおすすめです。

どれも冬のフルーツとして知られていますが、あえて夏に食べてみるのもいい。

季節外れではありますが、だからこそいいのです。

季節外れのフルーツは入手が困難に思えますが、それはいまや昔の話です。

スーパーに行けば、普通に売っているでしょう。

現在は栽培技術が発達して、オフシーズンでも入手できるようになっています。

スーパーで売っていなければ、ネットショップを利用すればOKです。

なぜ季節外れのフルーツを食べると、リフレッシュできるのか

なぜ季節外れのフルーツを食べると、リフレッシュできるのでしょうか。

「非日常」と「サプライズ」があるからです。

生活に非日常を取り込み、わくわくするようなサプライズの演出を作り出しましょう。

非日常とサプライズを楽しむなら、季節外れのフルーツが一番です。

「季節外れのフルーツはおいしくない」と思うのは誤解です。

おいしいものはおいしい。

甘いものは正義です。

季節外れのフルーツであっても、みずみずしくてフレッシュ感があるのは変わりありません。

「季節外れだからこそいいのだ！」と自分を説得して食べてみてください。

素晴らしい味わいがあり、笑顔でおいしく食べることができるでしょう。

リフレッシュになり、ストレス解消にもつながっていくのです。

• 季節外れのフルーツを食べて、自分に非日常とサプライズをプレゼントする。