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完璧主義
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ナンバーワンよりベストスリー
ベストスリーよりベストファイブ
ベストファイブよりベストテン

璧主義者はナンバーワンを目指す傾向があります。

ナンバーワンは最もよい状態です。

仕事で言えば、最優秀。

スポーツで言えば、金メダル。

芸術で言えば、最優秀賞。

それ以上、上がなく、まさしく最高の状態です。

ナンバーワンを達成できれば、完璧の状態を実現できます。

ナンバーワンにこだわるのは、完璧主義者に見られる傾向の1つです。

 

しかし、現実でナンバーワンになれる人はごくわずかです。

圧倒的な実力がないかぎり、ナンバーワンになれないほうが多いでしょう。

限られた範囲のため、激しい競争になります。

ナンバーワンを目指すと、自分が納得する範囲が1つだけになります。

ナンバーワンを目指すとなると、ナンバーワン以外はすべて不満足になります。

焦ったり落ち込んだりいらいらしたりすることが増え、不満を抱きやすくなります。

仮にナンバーワンになったとしても、安心できません。

ほかの人に抜かれないよう、いつも気が休まらない日々になります。

いくら頑張っても、追いかけてくる人たちが気になり、おちおち夜も寝られません。

ナンバーワンを目指すのは、いばらの道になるはずです。

そこで少し考え方を変えてみましょう。

ナンバーワンを目指すのではなく、ベストスリーを目指すようにします。

自分が納得できる範囲が広がるため、少し楽になります。

ベストスリーが厳しいなら、ベストファイブやベストテンを目指すようにします。

自分が満足できる範囲が広がることで、完璧主義者の納得の範囲が広がり、穏やかな心が手に入ります。

自分を甘えさせているように感じますが、その考えこそ完璧主義です。

自分を甘えさせているのではなく、自分に優しくしていると考えてください。

どの範囲まで許すかは状況によりますが、できるだけ許容範囲を広げたほうが楽になります。

完璧主義を治す方法 その24

  • 自分納得する範囲げてみる

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