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完璧主義を治す
30の方法

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諦めることを
「前進」と考えてみる。

諦めることを「前進」と考えてみる。 | 完璧主義を治す30の方法

世間では「諦めるのは悪いこと」という風潮があります。

勉強・スポーツ・仕事。

 

たしかに努力もしないですぐ諦めるのはよくありません。

難しいことがあっても、それが仕事なら取り組まなければいけません。

最初はうまくできなくても、勉強や練習をしていけば、だんだんできるようになります。

頑張ることは可能性を高めること。

頑張った分だけ、成功に近づけます。

できないことがあれば、できるようにする考え方は大切です。

夢や目標をもって生きることは、人生の張りになり、生きがいにもなります。

 

しかし、現実世界では、極めて実現が困難なことも存在します。

今から練習を始めてオリンピック選手になるのは、不可能ではありませんが、大変困難でしょう。

今すぐ会社を辞めて、宇宙飛行士になる夢を追いかけるのは、不可能ではありませんが、現実的に厳しいでしょう。

上場企業の激しい出世争いに勝ち抜いて社長まで上り詰めるのも、不可能ではありませんが、厳しい競争になるのは確実です。

ほぼ不可能なことに執着していると、費用・時間・労力に際限がありません。

特に完璧主義者は「諦め=悪」と考える傾向が強い。

出口の見えないトンネルに迷い込んで抜け出せなくなる。

ゆくゆくは人生を破滅させてしまう危険性もゼロではありません。

断念しないで続ける姿勢は素晴らしいですが、むやみに続けることも、大きなリスクが潜んでいるのです。

そこで大切にしたいのは「諦め」です。

ほぼ不可能なことは、潔く諦めることも大切です。

諦めれば、無限ループから解放され、それ以上は苦労しなくて済みます。

もし完璧主義の性格が諦めを妨げるなら、よい考え方があります。

諦めることを「前進」と考えてみましょう。

諦めるといえば、ネガティブに考えがちですが、ポジティブに考えてみる。

自分の限界を受け入れることで、別の選択肢を選べるようになりました。

上手に諦めることで、別の光が見えてきました。

方向転換をすることで、別の道を歩めるようになりました。

つまり、前進なのです。

「もう頑張らなくていいよ。もう諦めて、次に進もうよ」

そう自分に語りかけると、完璧主義の固い心が柔らかくなっていくでしょう。

上手に自分を許していくことが、完璧主義を治していくことでもあります。

まとめ

完璧主義を治す方法 その29
  • 諦めることを前進と考え、上手に自分を許していく。
無駄になった経験は「別の機会で生かされる」と考えること。

もくじ
完璧主義を治す30の方法
諦めることを「前進」と考えてみる。 | 完璧主義を治す30の方法

  1. 完璧主義は、嫌われるのか。
  2. 完璧主義は、改善できる性格。
  3. 完璧主義の8つの長所・メリット。
  4. 完璧主義の9つの短所・デメリット。
  5. うまくいかなくても、自分を責めないようにする。
  6. 満点の定義を再設定する。
    100点満点ではなく、70点満点にすればいい。
  7. 100点満点を意識するから苦しくなる。
    合格点を意識すれば楽になる。
  8. 相手に完璧を求めなければ、自分も完璧に苦しまなくて済む。
  9. 「白か黒か」「0か100か」という極端な考え方をやめる。
  10. 完璧主義から最善主義になる。
  11. ミスの許容範囲を広げるにつれて、完璧主義も治っていく。
  12. 目標ではなく、目的に集中する。
  13. 完璧主義を打開するには、不得意を経験することが大切。
  14. 1人で仕事を背負い込まない。
    できる範囲から人に仕事を任せていこう。
  15. 完璧主義者は、自分の価値観を押し付けないように注意する。
  16. 深みにはまりそうなら、最初から関わらないのが得策。
  17. 適度は、限界を知ってこそ、設定できる。
  18. 客観性と柔軟性を取り戻す一言。
    「そんなにこだわって何の意味があるの?」
  19. 完璧主義者は、休暇の予定から先に入れよう。
  20. 重要な順番が、正しい優先順位とは限らない。
    時間のかかる仕事なら、優先順位を下げたほうがいい場合もある。
  21. 自分と他人は別である。
    完璧な結果を出す人に憧れても、惑わされない。
  22. 「完璧にしよう」と思うから完璧主義になっている。
  23. いったん結果は忘れよう。
    過程を楽しむことに集中しよう。
  24. ナンバーワンよりベストスリー。
    ベストスリーよりベストファイブ。
    ベストファイブよりベストテン。
  25. 未達成で満足する経験を積み重ねていく。
  26. そもそも完璧にできないことではないか。
  27. 完璧主義者は「人生は長い」と意識することが大切。
  28. もっと肩の力を抜こう。
    もっと深く呼吸をしよう。
  29. 諦めることを「前進」と考えてみる。
  30. 無駄になった経験は「別の機会で生かされる」と考えること。

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