完璧主義を治す
30の方法

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完璧主義者は、
自分の価値観を押し付けないように注意する。

完璧主義者は、自分の価値観を押し付けないように注意する。 | 完璧主義を治す30の方法

完璧主義者には優秀な人が多い。

平均より能力の高い人が多く見られます。

完璧主義者には、何事も妥協せず、自分に厳しいところがあります。

徹底して突き詰める性格があるため、勉強にも仕事にも熱心です。

思考力も集中力も優れていて、最高の力が発揮できるようにしています。

能力が高く、きちんと結果も出すため、周りからも一目置かれている人が多いのです。

もちろん能力が高いのは素晴らしいですが、高い能力を誤解して、トラブルを招くことがあります。

それは「自分の価値観を押し付けやすい」という点です。

完璧主義者は、価値観を人に押し付けないように注意してください。

本人に悪気はなくても、無意識のうちに押し付けていることがあります。

たとえば、仕事を依頼するときです。

人に仕事を任せるとき、自分と同じレベルの仕事を要求してしまうことがあります。

「私ができるのだから、あなたもできるよね」と思うところがある。

自分が簡単にできるので、相手も簡単にできるだろうと思います。

完璧主義のプロ意識がそう思わせるところがあります。

たしかに完璧主義者にとっては簡単なことかもしれません。

高い能力の持ち主なら、少し難しい仕事もすらすらこなせるでしょう。

短時間でスムーズにあっさり完了できるに違いありません。

しかし、完璧主義者にとって簡単なことでも、相手にとっては難しいことがあります。

完璧主義者が「簡単」と思うことは、相手にとって「難しい」というレベルになるでしょう。

完璧主義者が「難しい」と思うことは、相手にとって「不可能」というレベルになるでしょう。

依頼した仕事に不備や不足があれば、ため息をついて、文句を言ったり非難したりします。

また完璧主義者には、自分の方法がベストと信じて、自分の価値観を押し付ける傾向があります。

相手の方法や考え方が気に入らないと、ばかにしたり見下したりする。

人と摩擦を生みやすいため、人付き合いに苦労しやすいのです。

わざわざ自分の仕事の質を低下させる必要はありませんが、むやみに自分の価値観を押し付けるのは、トラブルの原因になります。

相手を自分に合わせるのではなく、自分が相手に合わせるようにしましょう。

相手に仕事を依頼するときは「完璧」ではなく「最善」でお願いするのが得策です。

「完璧にお願いします」より「最善でお願いします」という言い方のほうが、相手も取り組みやすくなります。

「こんなこともできないの?」と相手を見下すのではありません。

「完璧を求めすぎている自分が悪い」と謙虚になったほうがいいでしょう。

任せた仕事に不備不足があっても、愚痴や文句を言わないようにします。

今後の成長に期待すれば、自然と笑顔が増えるでしょう。

そうすれば、人との衝突やトラブルを抑えることができるようになります。

完璧主義を治す方法(15)
  • 完璧を人に押し付けないように注意する。
深みにはまりそうなら、最初から関わらないのが得策。

完璧主義を治す30の方法
完璧主義を治す30の方法

  1. 完璧主義は、嫌われるのか。
    完璧主義は、嫌われるのか。
  2. 完璧主義は、改善できる性格。
    完璧主義は、改善できる性格。
  3. 完璧主義の8つの長所・メリット。
    完璧主義の8つの長所・メリット。
  4. 完璧主義の9つの短所・デメリット。
    完璧主義の9つの短所・デメリット。
  5. うまくいかなくても、自分を責めないようにする。
    うまくいかなくても、自分を責めないようにする。
  6. 満点の定義を再設定する。<br>100点満点ではなく、70点満点にすればいい。
    満点の定義を再設定する。
    100点満点ではなく、70点満点にすればいい。
  7. 100点満点を意識するから苦しくなる。<br>合格点を意識すれば楽になる。
    100点満点を意識するから苦しくなる。
    合格点を意識すれば楽になる。
  8. 相手に完璧を求めなければ、自分も完璧に苦しまなくて済む。
    相手に完璧を求めなければ、自分も完璧に苦しまなくて済む。
  9. 「白か黒か」「0か100か」という極端な考え方をやめる。
    「白か黒か」「0か100か」という極端な考え方をやめる。
  10. 完璧主義から最善主義になる。
    完璧主義から最善主義になる。
  11. ミスの許容範囲を広げるにつれて、完璧主義も治っていく。
    ミスの許容範囲を広げるにつれて、完璧主義も治っていく。
  12. 目標ではなく、目的に集中する。
    目標ではなく、目的に集中する。
  13. 完璧主義を打開するには、不得意を経験することが大切。
    完璧主義を打開するには、不得意を経験することが大切。
  14. 1人で仕事を背負い込まない。<br>できる範囲から人に仕事を任せていこう。
    1人で仕事を背負い込まない。
    できる範囲から人に仕事を任せていこう。
  15. 完璧主義者は、自分の価値観を押し付けないように注意する。
    完璧主義者は、自分の価値観を押し付けないように注意する。
  16. 深みにはまりそうなら、最初から関わらないのが得策。
    深みにはまりそうなら、最初から関わらないのが得策。
  17. 適度は、限界を知ってこそ、設定できる。
    適度は、限界を知ってこそ、設定できる。
  18. 客観性と柔軟性を取り戻す一言。<br>「そんなにこだわって何の意味があるの?」
    客観性と柔軟性を取り戻す一言。
    「そんなにこだわって何の意味があるの?」
  19. 完璧主義者は、休暇の予定から先に入れよう。
    完璧主義者は、休暇の予定から先に入れよう。
  20. 重要な順番が、正しい優先順位とは限らない。<br>時間のかかる仕事なら、優先順位を下げたほうがいい場合もある。
    重要な順番が、正しい優先順位とは限らない。
    時間のかかる仕事なら、優先順位を下げたほうがいい場合もある。
  21. 自分と他人は別である。<br>完璧な結果を出す人に憧れても、惑わされない。
    自分と他人は別である。
    完璧な結果を出す人に憧れても、惑わされない。
  22. 「完璧にしよう」と思うから完璧主義になっている。
    「完璧にしよう」と思うから完璧主義になっている。
  23. いったん結果は忘れよう。<br>過程を楽しむことに集中しよう。
    いったん結果は忘れよう。
    過程を楽しむことに集中しよう。
  24. ナンバーワンよりベストスリー。<br>ベストスリーよりベストファイブ。<br>ベストファイブよりベストテン。
    ナンバーワンよりベストスリー。
    ベストスリーよりベストファイブ。
    ベストファイブよりベストテン。
  25. 未達成で満足する経験を積み重ねていく。
    未達成で満足する経験を積み重ねていく。
  26. そもそも完璧にできないことではないか。
    そもそも完璧にできないことではないか。
  27. 完璧主義者は「人生は長い」と意識することが大切。
    完璧主義者は「人生は長い」と意識することが大切。
  28. もっと肩の力を抜こう。<br>もっと深く呼吸をしよう。
    もっと肩の力を抜こう。
    もっと深く呼吸をしよう。
  29. 諦めることを「前進」と考えてみる。
    諦めることを「前進」と考えてみる。
  30. 無駄になった経験は「別の機会で生かされる」と考えること。
    無駄になった経験は「別の機会で生かされる」と考えること。

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