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完璧主義
30方法

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完璧主義から最善主義になる

璧主義を治したいなら、完璧を求める癖を改めましょう。

完璧の達成には膨大な時間と労力が必要になるため、肉体的・精神的に苦しくなります。

ストレスやプレッシャーが増え、いらいらしやすくなります。

完璧を求めるのは、フィニッシュのないマラソンを走っているようなもの。

いくら走って、どれだけ前に進もうと、フィニッシュのたすきが見えません。

フィニッシュが見えないと、自己管理やモチベーションの維持も難しくなります。

ペース配分に失敗したり、途中で熱意と意欲が失われたりして、諦めやすくなります。

そもそも完璧が存在しない世界もあります。

 

たとえば、育児・夫婦生活・芸術には完璧が存在しません。

むやみに完璧を求めるのは、地獄への道のりになるでしょう。

結果や評価を具体的な数字で表現できません。

完璧主義を治すためには、少しずつ完璧を諦めていくことが大切です。

 

では、完璧主義を諦める代わりに何を目指せばいいか。

ここで取り入れたいのが「最善主義」です。

完璧を求めるのではなく、自分ができるかぎりの努力ができれば、それでよしとします。

最善を尽くそうと思えば、いちいち結果の良しあしに動じなくて済みます。

ミスや失敗があっても「次に生かせばいい」という前向きな考え方を促せます。

たとえ結果が出なくても「やるだけのことはやった」と満足できます。

 

たとえば、大事な試合が控えていて、練習に打ち込んでいたとします。

練習してうまくいかないときは、焦ったりいらいらしたりしますが、そんなときこそ最善主義を思い出します。

ひたすら前を向いて練習に打ち込めばいい。

与えられた条件の中で、できるかぎりの方法でベストを尽くします。

そうすれば、無理なペースではなく、自分のペースで練習ができます。

仮に試合で負けたとしても「やるだけのことはやった」と納得できるので、くよくよすることもなくなります。

余計な後悔をしなくて済むのです。

完璧主義ではなく、最善主義になりましょう。

心が軽くなり、気持ちが楽になります。

最善主義こそ、人生を幸せにする習慣です。

完璧主義を治す方法 その10

  • 完璧主義ではなく最善主義がける
ミスの許容範囲を広げるにつれて、完璧主義も治っていく。

もくじ
(完璧主義を治す30の方法)

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