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身長促進に関する
30の噂と真実

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鉄棒にぶら下がっていると、
身長は伸びやすくなるのか。

鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。 | 身長促進に関する30の噂と真実

身長を伸ばすために、ときどき聞かれる方法があります。

「鉄棒にぶら下がれば身長が伸びる」という方法です。

鉄棒にぶら下がると、重力によって体が下に引き延ばされます。

体全身を引き延ばしている感覚があるため「身長が伸びやすいのではないか」と感じる人も多いでしょう。

根拠がありそうな話にも聞こえるため、身長を伸ばしたくて、実際に試したことがある人も多いのではないでしょうか。

 

さて、鉄棒にぶら下がることには、身長を伸ばす効果があるのでしょうか。

結論から言うと、効果はありません。

身長が伸びるのは、骨が成長して縦に伸びたとき。

食事・睡眠・運動の相乗作用で骨が成長した結果、身長が伸びます。

鉄棒にぶら下がる行為に、骨の成長を促す要因はないため、身長を伸ばす効果もないのです。

頑張って鉄棒にぶら下がったところで、腕が疲れるだけで終わるでしょう。

鉄棒にぶら下がったくらいで身長が伸びれば、誰も苦労しないのです。

 

ただし、鉄棒にぶら下がった結果、一時的に身長が伸びる場合ならあり得ます。

鉄棒にぶら下がる前後で身長が伸びたなら、骨の関節部分にある「軟部組織」が引き延ばされたためと考えられます。

人は日中に立って運動していると、体重による圧力によって、骨の関節部分にある軟部組織が縮みます。

そのため、朝より夜のほうがわずかに身長は低くなります。

縮んだ軟部組織が、ぶら下がり運動によって一時的に膨張して、身長が伸びる場合があります。

この場合、あくまで一時的に縮んでいた軟部組織が膨張した結果にすぎません。

残念ながら、本当に骨が成長した状況とは異なります。

まとめ

身長促進に関する噂と真実 その14
  • 身長を伸ばすために、わざわざ鉄棒にぶら下がらない。
身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。

もくじ
身長促進に関する30の噂と真実
鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。 | 身長促進に関する30の噂と真実

  1. 牛乳を飲めば飲むほど、身長は伸びやすくなるのか。
  2. 身長を伸ばすためには、カルシウムだけ摂取すればいいのか。
  3. バレーボールやバスケットボールをすれば、必ず身長が伸びるのか。
  4. コーヒーを飲むと、身長が伸びなくなるのか。
  5. コーラを飲むと、身長が伸びにくくなるのか。
  6. マシュマロを食べると、身長は伸びるのか。
  7. バナナを食べると、身長が伸びるのは本当なのか。
  8. インスタント食品ばかり食べていると、身長が伸びない。
  9. 朝食を抜くと身長が伸びにくくなるのは、本当なのか。
  10. 身長を伸ばすのに、お酒やタバコは効果があるのか。
  11. 身長が伸びやすいスポーツ、伸びにくいスポーツ。
  12. 両親の身長から子供の最終身長を予想する計算式。
  13. なぜ大人になっても身長が伸びる人がいるのか。
  14. 鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。
  15. 身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。
  16. 身長の遺伝要因は、どのくらいあるのか。
  17. なぜ朝と夜とでは、身長が変わるのか。
  18. 加圧トレーニングに身長を伸ばす効果はあるのか。
  19. 日光に当たると、身長が伸びるのは本当か。
  20. 好き嫌いがあると、身長は伸びにくくなるのか。
  21. 体を伸ばすヨガ・整体・ストレッチ体操に効果はあるのか。
  22. 正座は、身長に悪影響があるのか。
  23. O脚を治すと、身長が伸びる可能性があるのは本当なのか。
  24. 姿勢が悪いと、身長が伸びにくくなるのは本当か。
  25. 身長を伸ばすために一番大切な栄養素は、カルシウムではない。
  26. 筋トレは、身長の増加に効果があるのか。
  27. 身長が低いと、コンプレックスになるのか。
  28. 早熟型と晩成型。
    身長が伸びやすいのはどちらか。
  29. 成長期を過ぎた大人が身長を伸ばす方法はあるのか。
  30. 身長を伸ばす手術「イリザロフ法」「ISKD法」とは。

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