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身長促進に関する
30の噂と真実

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バナナを食べると、
身長が伸びるのは本当なのか。

バナナを食べると、身長が伸びるのは本当なのか。 | 身長促進に関する30の噂と真実

「バナナを食べると身長が伸びる」という噂があります。

 

たしかにバナナは、栄養価の高い果物です。

試験前や試合前など、効率よくエネルギーを補給したいとき、バナナを食べるのが効果的です。

そんなバナナに、身長を伸ばす効果はあるのでしょうか。

残念ながら、バナナ単品だけでは、身長を伸ばす効果がありません。

 

たしかに栄養価の高い果物ではありますが、身長が伸びる栄養としては不十分。

バナナ1本は、およそ100キロカロリーあるため、食べすぎると肥満の原因になる可能性もあります。

バナナだけ食べては栄養も偏るため、注意が必要です。

バナナには、マグネシウムや亜鉛が含まれるため、身長を伸ばすのに有効であるという噂が広まったと考えられます。

 

では、バナナを食べても無意味かというと、そうではありません。

バナナを食べるなら、牛乳を一緒に飲むのがおすすめです。

バナナには、マグネシウムと亜鉛が含まれています。

牛乳のタンパク質・カルシウム・ビタミンDに、バナナのマグネシウムと亜鉛が加わると、骨の成長に必要な栄養素がそろいます。

 

たとえば、おやつとして、バナナと牛乳の組み合わせはいかがでしょうか。

「バナナ1本」と「コップ1杯の牛乳」は、小腹を満たすのにちょうどよい分量と言えるでしょう。

バナナと牛乳を混ぜた「バナナミルクジュース」も、よいアイデアです。

牛乳を加えて楽しむなら、バナナは身長を伸ばす食べ物に早変わりします。

身長促進に関する噂と真実(7)
  • 身長を伸ばしたいなら、バナナは牛乳とセットにして食べるようにする。
インスタント食品ばかり食べていると、身長が伸びない。

もくじ
身長促進に関する30の噂と真実
バナナを食べると、身長が伸びるのは本当なのか。 | 身長促進に関する30の噂と真実

  1. 牛乳を飲めば飲むほど、身長は伸びやすくなるのか。
    牛乳を飲めば飲むほど、身長は伸びやすくなるのか。
  2. 身長を伸ばすためには、カルシウムだけ摂取すればいいのか。
    身長を伸ばすためには、カルシウムだけ摂取すればいいのか。
  3. バレーボールやバスケットボールをすれば、必ず身長が伸びるのか。
    バレーボールやバスケットボールをすれば、必ず身長が伸びるのか。
  4. コーヒーを飲むと、身長が伸びなくなるのか。
    コーヒーを飲むと、身長が伸びなくなるのか。
  5. コーラを飲むと、身長が伸びにくくなるのか。
    コーラを飲むと、身長が伸びにくくなるのか。
  6. マシュマロを食べると、身長は伸びるのか。
    マシュマロを食べると、身長は伸びるのか。
  7. バナナを食べると、身長が伸びるのは本当なのか。
    バナナを食べると、身長が伸びるのは本当なのか。
  8. インスタント食品ばかり食べていると、身長が伸びない。
    インスタント食品ばかり食べていると、身長が伸びない。
  9. 朝食を抜くと身長が伸びにくくなるのは、本当なのか。
    朝食を抜くと身長が伸びにくくなるのは、本当なのか。
  10. 身長を伸ばすのに、お酒やタバコは効果があるのか。
    身長を伸ばすのに、お酒やタバコは効果があるのか。
  11. 身長が伸びやすいスポーツ、伸びにくいスポーツ。
    身長が伸びやすいスポーツ、伸びにくいスポーツ。
  12. 両親の身長から子供の最終身長を予想する計算式。
    両親の身長から子供の最終身長を予想する計算式。
  13. なぜ大人になっても身長が伸びる人がいるのか。
    なぜ大人になっても身長が伸びる人がいるのか。
  14. 鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。
    鉄棒にぶら下がっていると、身長は伸びやすくなるのか。
  15. 身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。
    身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。
  16. 身長の遺伝要因は、どのくらいあるのか。
    身長の遺伝要因は、どのくらいあるのか。
  17. なぜ朝と夜とでは、身長が変わるのか。
    なぜ朝と夜とでは、身長が変わるのか。
  18. 加圧トレーニングに身長を伸ばす効果はあるのか。
    加圧トレーニングに身長を伸ばす効果はあるのか。
  19. 日光に当たると、身長が伸びるのは本当か。
    日光に当たると、身長が伸びるのは本当か。
  20. 好き嫌いがあると、身長は伸びにくくなるのか。
    好き嫌いがあると、身長は伸びにくくなるのか。
  21. 体を伸ばすヨガ・整体・ストレッチ体操に効果はあるのか。
    体を伸ばすヨガ・整体・ストレッチ体操に効果はあるのか。
  22. 正座は、身長に悪影響があるのか。
    正座は、身長に悪影響があるのか。
  23. O脚を治すと、身長が伸びる可能性があるのは本当なのか。
    O脚を治すと、身長が伸びる可能性があるのは本当なのか。
  24. 姿勢が悪いと、身長が伸びにくくなるのは本当か。
    姿勢が悪いと、身長が伸びにくくなるのは本当か。
  25. 身長を伸ばすために一番大切な栄養素は、カルシウムではない。
    身長を伸ばすために一番大切な栄養素は、カルシウムではない。
  26. 筋トレは、身長の増加に効果があるのか。
    筋トレは、身長の増加に効果があるのか。
  27. 身長が低いと、コンプレックスになるのか。
    身長が低いと、コンプレックスになるのか。
  28. 早熟型と晩成型。<br>身長が伸びやすいのはどちらか。
    早熟型と晩成型。
    身長が伸びやすいのはどちらか。
  29. 成長期を過ぎた大人が身長を伸ばす方法はあるのか。
    成長期を過ぎた大人が身長を伸ばす方法はあるのか。
  30. 身長を伸ばす手術「イリザロフ法」「ISKD法」とは。
    身長を伸ばす手術「イリザロフ法」「ISKD法」とは。

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