不安で落ち着かないときは、考えが偏りがちです。

ずっと1人で悩み続けていると、視野も思考も狭くなるでしょう。

そして、心まで狭くなる。

「なぜ私だけ、こんなに悩んでいるのだろう」と考えてしまう。

くよくよしているのは自分だけのように思えるかもしれません。

しかし、悩んでいるのは本当に自分だけでしょうか。

周りをよく見渡してみましょう。

周りの人たちは、どんな表情で何をしていますか。

様子をじっくり観察してみてください。

みんな普通の顔をしているように見えますが、そう見えるだけ。

実際は心に不安を抱えています。

勉強のこと、仕事のこと、人間関係のこと。

お金のこと、進路のこと、恋愛のこと。

世の中に悩みのない人はいません。

誰もが大なり小なり悩みを持ち、不安を抱えながら生きています。

しかも複数の悩みを同時に抱えながら生きています。

口に出して言わないだけで、心は不安でいっぱいです。

不安になっているのは自分だけではないと気づきましょう。

気づくだけでいいのです。

少しほっとして、気持ちが楽になるでしょう。

仲間が増えたような気持ちが強くなり、少し勇気が出てくるでしょう。

不安なのはあなただけではありません。

みんな同じなのです。

• 周りの人を見渡して、不安で落ち着かないのは自分だけではないことに気づく。