まとめ
（別れた後に心がけたい30のこと）

• 恋人との別れは、新しい人生のスタートだと考える。
• 自由が得られたことを喜び、しっかり満喫する。
• むやみに過去は振り返らず、未来に向けて全力で突き進む。
• 前回の恋愛の反省を、紙に書いて反省する。
• 元恋人との思い出を大切にしたいなら、残す。 過去を振り切り、未来に集中したければ、処分する。
• 迷ったら、処分する。
• 別れ話を切り出された時点で、相手に新しい恋人がいるなら、潔く別れてしまう。
• 恋人からもらった手紙は、読まずに処分する。
• 借りているものがあれば、相手と相談したうえで、きちんと返却する。
• 会って返却するのが難しい場合は、郵送する。
• 貸しているものがあれば、きちんと返してもらう。
• 元恋人のことを、できるだけ思い出さない。
• 進んで明るいものに触れていく。
• 別れても悔しさが収まらないときは、そのストレスを建設的なことにぶつける。
• 自分磨きをして、次の恋に向けて、自信をつけておく。
• 友人関係に戻ってしばらくは、元恋人との連絡はできるだけ控える。
• 元恋人と連絡をするときは「一定の距離を意識する」「できるだけ必要最小限の会話で済ませる」の2つを意識する。
• 傷心旅行で、元気を取り戻そう。
• 恋人と別れた後は、拒食と過食に注意して、健康的な食生活を意識する。
• 心が不安定であっても、やけになった恋愛には走らない。
• 慰めてもらいたいときは、ストレートに「何でもいいから慰めてほしい」と言ってみる。
• 別れた人の悪口を言わない。
• 元恋人の重大な秘密は、別れた後も守り続ける。 話をするなら、個人が特定できないようにぼかしておく。
• 前回までの恋愛経験を手がかりにして、次に付き合いたい人のイメージをしておく。
• 別れて、すぐ魅力的な人と出会えば、元恋人のことは気にせず、すぐアプローチする。
• 別れたことの公表については、自分に合ったポリシーを立てておく。
• 恋人の存在を親が知っているなら、いずればれることだと諦め、伝えておく。
• 別れたことの気持ちが収まらなければ、相手の親にも別れの報告をしておく。
• 結婚式直前、自分に落ち度があって破談した場合、きちんと相手の親にも謝っておく。
• 別れて友人関係に戻ったら、お互い敬称を付けて呼ぶようにする。

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