別れ話では、できるだけ涙を控えたほうがいい。

どちらかが泣き始めると、冷静な話し合いができなくなります。

別れ話で涙はつきもの。

難しいでしょうが、できるだけ涙のない別れ話のほうがスムーズに話ができます。

しかし、それでも限界があります。

話をしているうちに、感極まって涙があふれることもあるはず。

相手が泣くこともあれば、自分が泣くこともあるでしょう。

涙が浮かんだ程度ならまだいいですが、大粒の涙がぼろぼろ流れて止まらなくなったときは、一度一休みをしましょう。

大粒の涙がぼろぼろ流れているときは、頭の中がいっぱいの状態です。

感情が安定しないときに無理やり別れ話をしても、話が支離滅裂になって、話し合いどころではなくなります。

同じ話を繰り返したり、何度も聞き返したりなど、不毛な時間が増えるだけ。

納得する話し合いが難しくなります。

涙が止まらなくなったときは、涙が止まるまでしばらく待ちましょう。

大きく深呼吸をすれば、気持ちが収まりやすくなるでしょう。

飲み物を一口飲むのもいい方法です。

水分を口に含めば、悲しい気持ちが少し落ち着くことがあります。

どうしても涙が収まらないときは、一度トイレ休憩を挟むと効果的です。

トイレに行けば気分が変わり、涙も止まりやすくなるでしょう。

難しい場面もあるでしょうが、できるだけ涙のない別れ話を心がけるようにしましょう。

• 涙が止まらなくなったときは、別れ話は一時中断する。