感情は、実態がわかりにくいから、扱いにくいです。

もやもやしているから、どうしていいのかわかりにくいものです。

こんなときこそ、敬称の出番です。

敬称も、使い方しだいで、人生に生かせます。

敬称は本来、人につけるものです。

水口なら「水口さん」です。

敬称の使い方を、応用します。

つらい感情に悩んでいるときは、感情に敬称をつけてみましょう。

敬称をつけて擬人化すると、もやもやしている感情の実態が、捉えやすくなります。

たとえば、いらいらしたときは「いらいらさん、いらっしゃい。今日はどうされましたか」と考えてみましょう。

頭の中に、そういう人が訪問してきたのだと考えます。

焦ってきたときは「焦りさん、こんにちは。お忙しそうですね。もう少し落ち着きませんか」と考えてみましょう。

落ち込んだときは「落ち込みさん。おはよう。もっと元気を出してよ」と励ましましょう。

敬称をつけて、感情を人になぞらえます。

人のように語りかけ、落ち着かせたり元気づかせたりします。

自分と感情とが、別々にいるかのように感じられ、冷静になれます。

敬称も、使い方によっては、感情を和らげる道具になります。

感情に敬称をつけて語りかけていくうちに、つらい感情が、だんだん和らぐのです。

• つらい感情は、敬称をつけて、和らげる。