毎日お風呂に入って体をごしごし洗ったとき、なにやら黒いかすが出ます。

垢です。

私たちの体は、毎日、少しずつ肌が入れ替わっています。

新陳代謝という営みのおかげです。

人間は、およそ28日周期で、肌が完全に新しく入れ替わる体の作用があります。

お風呂に入って垢が出るのは、毎日、体が生まれ変わっている証拠です。

何気ないことですが、素晴らしいことです。

おかげで、私たちの肌は清潔な状態でいられ、健全な生活を送れます。

肌が毎日生まれ変わっているのは、人として毎日生まれ変わってほしいからです。

体の素晴らしい営みがあるのですから、自分も負けていられません。

自分も、毎日、常に新しく生まれ変わっていかなければなりません。

たとえば、勉強するだけでもいいのです。

新しい知識が入ってきたとき、昨日とは違った自分に生まれ変わっています。

新しい体験をするだけでもいいのです。

新しい体験によって、新しい記憶が作られ、昨日とは違った自分に生まれ変わっています。

昨日と違った自分を毎日繰り返すことで、私たちはどんどん生まれ変わります。

古いか新しいかは、年齢ではありません。

昨日より新しい自分が、繰り返されているかどうかです。

昨日より新しい自分が繰り返されているかぎり、肌の新陳代謝のように、若々しさが保てるのです。

• 新陳代謝に負けないように、自分も毎日新しく生まれ変わる。