体臭対策

汗のにおいを抑える
30の対策

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水を飲む量を減らしても、
汗の量は変わらない。

水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。 | 汗のにおいを抑える30の対策

「水を飲む量を減らせば、汗の量も減るのではないか」

汗を抑えるため、あまり水を飲まないようにしようとする人がいます。

そもそも水分を取らなければ、汗が出る量も少なくなるだろうと思っているのです。

よく汗かきの人に見られる考え方です。

汗の99.5パーセントは、水です。

水と汗の量に関係がありそうな気がしますが、実際はどうなのでしょうか。

残念ながら、汗を抑えるために水を控えても、無意味です。

水を飲む量を減らしても、汗の量は変わりません。

汗は、生理的に出るものです。

暑ければ暑いほど汗をかきますし、緊張もすればするほど汗をかきます。

生命維持に必要な汗ですから、水の摂取量にかかわらず、出るときには出るのです。

むしろ水を控えるのは、健康によくありません。

暑いにもかかわらず、無理をして水を控えていると、脱水症状のリスクが高まります。

暑くてたくさん汗をかくなら、体臭のことは気にせず、積極的な水分補給が大切です。

体臭より、健康第一です。

重度の脱水症状では、最悪の場合、死に至ることもあります。

たくさん水を飲みすぎたとしても、余分な水分は、尿として排出されるだけです。

夏場やスポーツなど、たくさん汗をかくときほど、積極的な水分摂取を心がけましょう。

汗のにおいを抑える対策(14)
  • 汗を抑えるためとはいえ、無理に水分摂取を控えるのは、やめる。
からいものや熱いものを、食べすぎない。

もくじ
汗のにおいを抑える30の対策
水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。 | 汗のにおいを抑える30の対策

  1. ある程度の体臭は、誰にでもあるもの。<br>違いがあるのは、体臭に対するエチケット。
    ある程度の体臭は、誰にでもあるもの。
    違いがあるのは、体臭に対するエチケット。
  2. 実は、汗そのものに、においはない。
    実は、汗そのものに、においはない。
  3. 実は「汗かき」という明確な定義はない。
    実は「汗かき」という明確な定義はない。
  4. 人の体から出る汗には2種類ある。<br>エクリン腺とアポクリン腺。
    人の体から出る汗には2種類ある。
    エクリン腺とアポクリン腺。
  5. 汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。
    汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。
  6. 汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。
    汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。
  7. 汗の種類は、リトマス試験紙で確認できる。
    汗の種類は、リトマス試験紙で確認できる。
  8. いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。
    いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。
  9. 朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。
    朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。
  10. 抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。
    抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。
  11. これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。
    これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。
  12. 汗をほったらかす習慣が、体臭の原因になる。
    汗をほったらかす習慣が、体臭の原因になる。
  13. 乾いたハンカチで、汗を拭くと、においは余計に強くなる。
    乾いたハンカチで、汗を拭くと、においは余計に強くなる。
  14. 水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。
    水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。
  15. からいものや熱いものを、食べすぎない。
    からいものや熱いものを、食べすぎない。
  16. においやすさには、個人差がある。
    においやすさには、個人差がある。
  17. 服の代えを持っていけば、大量の汗も、怖くない。
    服の代えを持っていけば、大量の汗も、怖くない。
  18. 脱ぎ終わった替えの下着をどうするかが、大切だ。
    脱ぎ終わった替えの下着をどうするかが、大切だ。
  19. においの種類によって、デオドラントを使い分ける。
    においの種類によって、デオドラントを使い分ける。
  20. 制汗スプレーは、使い方を誤れば、逆効果。
    制汗スプレーは、使い方を誤れば、逆効果。
  21. 定期的な半身浴で、汗腺機能を高めよう。
    定期的な半身浴で、汗腺機能を高めよう。
  22. 冷え性と汗かきの、意外なつながり。
    冷え性と汗かきの、意外なつながり。
  23. 汗は、悪者ではない。
    汗は、悪者ではない。
  24. 顔にかく汗を、一時的に汗を止める裏技。
    顔にかく汗を、一時的に汗を止める裏技。
  25. 全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。
    全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。
  26. 緊張したときほど、まず深呼吸。
    緊張したときほど、まず深呼吸。
  27. デリケートな、においの問題は、誰に話せばいいのか。
    デリケートな、においの問題は、誰に話せばいいのか。
  28. 精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。
    精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。
  29. 心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。
    心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。
  30. 緊張して汗が止まらないなら、開き直るのが一番。
    緊張して汗が止まらないなら、開き直るのが一番。

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