半身浴には、さまざまな美容効果があります。

血行促進、新陳代謝の向上、ストレスの軽減、肌荒れなど、たくさんの美容効果があります。

こうした美容効果が強調されているためでしょうか。

このほかにも、半身浴には知られていない効果があります。

汗腺機能を高めるトレーニングです。

汗腺機能を高めるトレーニングとしては、定期的に運動やサウナなどが上げられますが、自宅で毎日手軽にできます。

積極的に汗をかくことで、汗腺機能が鍛えられ、いい汗をかきやすくなります。

汗をかいても、においにくくなるのです。

汗腺は、筋肉と同じです。

ほうっておくと、だんだん怠けてしまいます。

汗をかいても、においやすくなり、体臭の原因になるのです。

38度くらいのぬるま湯に、体の半分だけ浸かります。

少しぬるいと感じますが、次第に血行がよくなり、10分後には汗が噴き出るようになるでしょう。

ジョギングと比べると、半身浴は、心臓や肺に負担をかけないので、安全です。

毎日の入浴に工夫をするだけですから、簡単ですね。

定期的な半身浴は、汗腺機能を高める絶好の習慣です。

毎日できれば理想的ですが、時間の都合がないときは、週に1回でもかまいません。

汗腺機能を高めるトレーニングを、生活に取り入れましょう。

• 定期的に半身浴をして、汗腺機能を高めるトレーニングをする。