体臭対策

汗のにおいを抑える
30の対策

5
25

全身の発汗を抑えるには、
首筋を冷やそう。

全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。 | 汗のにおいを抑える30の対策

私は、汗かきです。

それを自覚したのは、高校生のころのある定例会がきっかけでした。

私が登校していた高校では、毎週月曜日に大規模な朝礼がありました。

全校生徒全員が運動場に出て、こまごました報告をした後、校長先生の話を聞くという流れです。

しかも、校長先生の話が、長いのです。

まだそれはいいのですが、困ったのは、夏場でした。

真夏の強い日差しの中、立ち続けていると、滝のように汗をかくのです。

このときです。

周りにたくさんの生徒がいるのですが、私の背中だけ、びっしょりになっています。

それがきっかけで「自分は汗をかきやすい体質なんだな」と自覚するようになったのです。

校長先生の話が終わると、友達から「背中の汗がすごいよ」と笑われるのも、定例でした。

 

しかし、そう言われても、汗は自然に出るものです。

体全身の汗を、一度に抑える方法があります。

ポイントは、首筋です。

 

たとえば「冷却シート」を首の後ろに張ってみましょう。

首もとは、冷感効果が高い場所です。

首周りは、たくさんの神経が集中して通っています。

首周りを冷やすと、神経が冷やされて、冷たい刺激が脳に伝わります。

脳は「寒いなあ」と勘違いして、一時的に全身の汗が止まるようになるのです。

首だけ冷やしているにもかかわらず、体全身が冷たくなったように感じ、汗の量が減るのです。

こうした方法を「局所冷却法」と呼びます。

冷却シートがなければ、水で湿ったタオルを首に巻くだけでも、大変効果があります。

熱中症の予防や応急処置にも活用できますから、ぜひ覚えておきましょう。

汗のにおいを抑える対策(25)
  • 体全身の汗を抑えたいときは、首の後ろを冷却シートで冷やす。
緊張したときほど、まず深呼吸。

もくじ
汗のにおいを抑える30の対策
全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。 | 汗のにおいを抑える30の対策

  1. ある程度の体臭は、誰にでもあるもの。<br>違いがあるのは、体臭に対するエチケット。
    ある程度の体臭は、誰にでもあるもの。
    違いがあるのは、体臭に対するエチケット。
  2. 実は、汗そのものに、においはない。
    実は、汗そのものに、においはない。
  3. 実は「汗かき」という明確な定義はない。
    実は「汗かき」という明確な定義はない。
  4. 人の体から出る汗には2種類ある。<br>エクリン腺とアポクリン腺。
    人の体から出る汗には2種類ある。
    エクリン腺とアポクリン腺。
  5. 汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。
    汗をかく状況を理解することは、体臭を抑えるポイントを理解すること。
  6. 汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。
    汗には「よい汗」と「悪い汗」がある。
  7. 汗の種類は、リトマス試験紙で確認できる。
    汗の種類は、リトマス試験紙で確認できる。
  8. いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。
    いい汗をかくためには、トレーニングが必要だ。
  9. 朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。
    朝のシャワーを習慣にするだけで、体臭のほとんどは解決できる。
  10. 抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。
    抗菌タイプの下着は、やみつきになるくらい効果がある。
  11. これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。
    これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。
  12. 汗をほったらかす習慣が、体臭の原因になる。
    汗をほったらかす習慣が、体臭の原因になる。
  13. 乾いたハンカチで、汗を拭くと、においは余計に強くなる。
    乾いたハンカチで、汗を拭くと、においは余計に強くなる。
  14. 水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。
    水を飲む量を減らしても、汗の量は変わらない。
  15. からいものや熱いものを、食べすぎない。
    からいものや熱いものを、食べすぎない。
  16. においやすさには、個人差がある。
    においやすさには、個人差がある。
  17. 服の代えを持っていけば、大量の汗も、怖くない。
    服の代えを持っていけば、大量の汗も、怖くない。
  18. 脱ぎ終わった替えの下着をどうするかが、大切だ。
    脱ぎ終わった替えの下着をどうするかが、大切だ。
  19. においの種類によって、デオドラントを使い分ける。
    においの種類によって、デオドラントを使い分ける。
  20. 制汗スプレーは、使い方を誤れば、逆効果。
    制汗スプレーは、使い方を誤れば、逆効果。
  21. 定期的な半身浴で、汗腺機能を高めよう。
    定期的な半身浴で、汗腺機能を高めよう。
  22. 冷え性と汗かきの、意外なつながり。
    冷え性と汗かきの、意外なつながり。
  23. 汗は、悪者ではない。
    汗は、悪者ではない。
  24. 顔にかく汗を、一時的に汗を止める裏技。
    顔にかく汗を、一時的に汗を止める裏技。
  25. 全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。
    全身の発汗を抑えるには、首筋を冷やそう。
  26. 緊張したときほど、まず深呼吸。
    緊張したときほど、まず深呼吸。
  27. デリケートな、においの問題は、誰に話せばいいのか。
    デリケートな、においの問題は、誰に話せばいいのか。
  28. 精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。
    精神的な汗がひどく目立つなら「体質の問題」より「心の問題」かもしれない。
  29. 心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。
    心療内科の先生に、話を聞いてもらうだけで、意味がある。
  30. 緊張して汗が止まらないなら、開き直るのが一番。
    緊張して汗が止まらないなら、開き直るのが一番。

同じカテゴリーの作品