俳優はなぜ元気なのでしょうか。

特別な才能があり、無尽蔵の元気が湧き出ているわけではありません。

俳優も人間ですから、落ち込むこともありますし、元気の出ないときもあるでしょう。

「つくり笑い」という演技がうまいから、あとから元気になっています。

実は、私たちの脳の中には「ハッピー＝笑い」という公式があります。

昔から、ハッピーなときに笑っていたので、ハッピーと笑いが結びついています。

楽しいことや嬉しいことなど、ハッピーなことがあったときに、笑いますね。

しかし、楽しいことや嬉しいことがなくても、わざとつくり笑いをしてみましょう。

無理やりでもかまいません。

わざと笑っていると、本当に元気になります。

「ハッピー＝笑い」の公式が頭の中にあるので、つくり笑いでさえも笑っているうちにどんどんハッピーな気分になります。

元気がないときや落ち込んでいるときこそ、つくり笑いは重要です。

そういうときこそ俳優のつくり笑いを見習って、わざとでいいので笑いましょう。

俳優の元気のコツは、つくり笑いにあったのです。

• つくり笑いの達人になる。