執筆者:水口貴博

暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法

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陶酔することは、元気のないところから抜け出す突破口になる。

陶酔することは、元気のないところから抜け出す突破口になる。 | 暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法

元気になるためには、陶酔することが大切です。

気持ちよくなったり、うっとりしたり、リラックスしたりすることです。

あなたには、お酒以外で、陶酔できる何かがありますか。

好きな映画を見てもいいでしょう。

気になっていた本に読みふけるのもいいでしょう。

美術館に足を運び、美しい芸術に触れてみるのもおすすめです。

趣味のスポーツで汗を流すことも大切です。

恋人とデートすることでもOKです。

何かにふけって夢中になり、陶酔することです。

私の場合なら文章を書くことが好きなので、たくさん書いて陶酔します。

普段からよく文章を書いていますが、そういう意味で、落ち込んだり元気がなかったりしたときのほうがよく書けます。

その時間が嫌なことを忘れさせ、いい気分転換になります。

元気を取り戻すチャンスになります。

何かに陶酔することで、元気のないところから抜け出す突破口になるからです。

夢中になれるのは素晴らしいことです。

1つのことに集中することで、元気のない日々とさようならできるのです。

暗い気持ちがぱっと明るくなる方法(24)
  • 大好きなことに陶酔する。
真の楽観主義とは、反省と改善をきちんとすること。

暗い気持ちがぱっと明るくなる30の方法

  1. 見返りを期待しないほうが落ち込みにくくなる。
  2. 失ったものが「命」でさえなければ、やり直しはいくらでもできる。
  3. 人間は、ぎりぎりの状態でいい名案を出す。
  4. 諦めない心こそ、本当の才能。
  5. かっとなって頭から吹き上がる水蒸気を、パワーに変える。
  6. 忙しくなれば、嫌なことも忘れられる。
  7. 背伸びをすると、悪循環から抜け出せる。
  8. 元気を出す方法は実に単純。
    おいしいものを食べるだけでいい。
  9. 性格は明るくても暗くてもいい。
    大切なことは元気であること。
  10. 落ち込んだ経験は、心が強くなる転機になる。
  11. すべてうまくいかないときは、神様からの「休憩しろ」というメッセージ。
  12. 「うん」となっているときは、無意識のうちに呼吸が浅くなっている。
  13. 足りないのは、自分を褒める習慣。
  14. 一度に多くのことに手を出さない。
    確実にできる1つのことから始める。
  15. なぜ俳優は、いつも元気なのか。
  16. 深く落ち込んだときは、この世と人生について深く考える機会になる。
  17. 本屋は心の病院だった。
  18. 元気がないときこそ、フレッシュでナチュラルなフルーツがおすすめ。
  19. 早く回復しようとすればするほど、余計に焦って回復しにくくなる。
  20. 体調がいいと、落ち込みにくく、元気も出やすくなる。
  21. 行き詰まったときは、とりあえず寝るのが一番。
  22. 散歩が習慣の人は、落ち込まない。
  23. 数字がカウントされている様子を目にすると、元気が出てくる。
  24. 陶酔することは、元気のないところから抜け出す突破口になる。
  25. 真の楽観主義とは、反省と改善をきちんとすること。
  26. 反省と改善ができれば、きっぱり忘れていい。
  27. あなたのトラブルは、他人から見ると、実はそれほど大したことない。
  28. 波長を無理やり変えるのではなく、今の波長に合った行動をする。
  29. ペットショップほど、癒される場所はない。
  30. 完璧ではない人間が完璧主義を目指すのは、そもそも無理がある。

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