嫌なことがあったとき、手っ取り早く忘れる、よい方法があります。

忙しい状態に自分を追い込みましょう。

忙しくない状況でも、無理に忙しい状況を作り出しましょう。

「忙しい」という漢字は「心を亡くす」と書きます。

「忙しくなれば、適度に自分を忘れることができる」ということです。

むやみに時間がありすぎるのも、問題です。

時間がありすぎると考えすぎてしまい、そういうときに限って悪い方向へと傾いてしまいます。

まず何かに集中です。

仕事でもいいです。

勉強でもいいでしょう。

集中しているときは、大事なことを考える余裕しかなくなり、無駄なことを考える暇がなくなります。

落ち込みを、一時的に忘れることができます。

しかも、仕事や勉強に集中していれば、成果を上げやすくなります。

忙しくなるというのは、悪いことではありません。

嫌なことを忘れ、仕事や勉強の成果を上げやすくなるチャンスになるのです。

• 嫌なことを忘れるために、仕事や勉強に忙しくなる。